염증 감소 한라봉에는 비타민P 성분이 풍부합니다

1. 다이어트에 좋은 한라봉 칼로리는 100g당 55kcal로 매우 낮고, 탄수화물과 지방, 단백질을 골고루 함유해 다이어트에 매우 좋습니다.
또한, 비타민이 풍부하고 당분 함량이 적어 다이어트를 하는 사람들에게 인기가 좋습니다.

(1) 식욕 저하 한라봉의 껍질에는 ‘구르티스베롤’이라는 성분이 풍부합니다.

구르티스베롤은 식욕을 촉진하는 호르몬의 분비를 촉진시켜 식욕을 조절해주고, 지방 조직의 확산을 막아주는 기능을 합니다.

따라서 한라봉에는 체중 감량 효과가 있습니다.
(2) 염증 감소 한라봉에는 ‘아르코르브산’과 비타민C가 다량 함유되어 있어 염증을 감소시키고 면역력을 높여줍니다.

또, 한라봉에는 비타민E와 토코페롤 성분이 풍부해 피부를 건강하게 만들어 주고, 주름을 예방해줍니다.

(4) 뼈 건강 한라봉에는 베타크립토잔틴이라는 성분이 풍부합니다.
베타크립토잔틴은 체내에서 비타민A로 전환되고, 비타민A는 신경계를 자극해 뼈를 만드는 세포를 활성화시켜 뼈나 치아를 건강하게 하는 데 도움을 줍니다.

또, 한라봉에는 퀘르세틴과 캠페롤 성분은 혈관 속에 있는 노폐물과 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜줘 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다.
3. 뼈 건강 한라봉에는 ‘구르타신’ 성분이 풍부합니다.

4. 피로회복 한라봉에는 ‘구르티스베놀’이라는 성분이 풍부합니다.

구르티스베놀은 신진대사를 촉진시켜주어 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.

엽산은 호르몬의 생성과 기능에 관계하며, 헤모글로빈의 합성에 관계합니다.
5. 변비 개선 한라봉에 풍부한 식이섬유 성분은 장운동을 활발하게 해주고, 장운동을 촉진시켜 주기 때문에 변비 개선에 효과적입니다.

또, 한라봉에 풍부한 펙틴 성분은 대장의 연동운동을 도와 숙변을 제거해주고 변비 증상을 개선시키는 데 도움을 줍니다.

6. 면역력 강화 한라봉에는 비타민C와 비타민E 성분이 풍부하여 감기 증상을 완화시켜주고, 몸의 면역력을 높여줍니다.
7. 간 건강 한라봉에는 ‘구르타신’이라는 성분이 풍부합니다.

또, 한라봉에 풍부한 비타민C와 비타민E 성분은 간 세포를 보호하고, 세포의 재생을 촉진시키며, 피로회복을 도와줍니다.

또한, 한라봉의 껍질에는 ‘헤스페리딘’ 성분이 풍부하여, 멜라닌 합성을 억제시켜주기 때문에 미백 효과가 있습니다.

10. 기억력 향상 한라봉에는 ‘구르타신’ 성분이 풍부합니다.

12. 면역력 강화 한라봉에 함유된 비타민C와 비타민E는 활성산소를 제거하여 면역력을 높여줍니다.

13. 다이어트에 좋은 한라봉 칼로리는 100g당 55kcal로 매우 낮지만, 같은 100g의 사과(57kcal), 귤(63kcal)보다 다이어트에 효과적입니다.
한라봉의 껍질만을 섭취하는 것이 아니라, 껍질을 통째로 섭취하면 더욱 효과적으로 나트륨을 배출시킬 수 있습니다.

구르타신은 뼈를 구성하는 성분인 칼슘이 우리 몸에 흡수되는 것을 도와주기 때문에, 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다.

17. 염증 감소 한라봉에는 비타민P 성분이 풍부합니다.
비타민P는 신진대사를 촉진시켜주고, 혈액을 맑게 해주어 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다.

19. 잇몸 건강 한라봉은 잇몸 건강에도 좋습니다.

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