새우에 풍부하게 함유된 “타우린(taurine)”은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다

먼저 새우에는 어떠한 효능들이 있는지 알아보고 그에 대해 이야기 해보겠습니다.
새우에 풍부하게 함유된 “타우린” 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

또한 타우린은 혈관을 확장시켜 콜레스테롤 수치가 감소되어 혈압이 정상으로 유지됩니다.

그리고 타우린이 건강한 콜레스테롤을 유지하도록 하는 작용을 한다고 학계에서는 입을 모아 칭찬하고 있습니다.

그럼 여기까지는 학계에서 인정하는 타우린 효능이지만 그 외에도 새우에는 어떠한 효능이 있을까요?
새우에는 어떠한 효능들이 있을까요?

새우에는 “리신”이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

리신은 단백질을 구성하는 아미노산의 한 종류입니다.
리신은 생체 내에서 분해되면 “에닐기신”이라는 물질로 전환되는데, 이러한 에닐기신을 따로 떼어 “아르기닌”이라는 아미노산 성분으로 구성되어 있습니다.

리신은 혈관을 확장시키는 성분인 “이소류신”과 혈압을 조절하는 성분인 “메티오닌”도 풍부하게 함유하고 있습니다.
또한 새우에는 “비타민B6”, “비타민B12”, “비타민C”, “비타민E”, “비타민A”, “비타민D” 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 피로를 해소하고, 체력을 증진시켜주고, 면역력도 강화해 줍니다.

따라서 피로를 쉽게 느끼거나 체력이 약한 사람들이 섭취하면 좋습니다.
새우에는 이러한 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 피곤함을 예방하는 데에 도움을 주고, 체력을 증진시켜 줍니다.

그리고 새우에는 “칼슘”, “마그네슘”, “인”, “카탈라아제”, “아연”, “구리” 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이러한 칼슘은 우리 몸에 매우 중요한 성분입니다.

그리고 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 근육을 원활하게 유지해주어 건강한 신체를 만드는 데에 도움이 됩니다.

또한 아연이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스를 해소하고, 기분을 진정시키며, 불면증을 개선하고, 면역력을 강하게 만들고, 상처를 회복시키는 데에도 도움을 줍니다.
이와 같이 새우에는 여러 가지 성분들이 다양하게 함유되어 있어 체력을 증진시키고, 피로를 해소하며, 면역력을 강화하고, 피부노화를 예방하는 데에 도움을 줍니다.

여기서 한가지 주목할 점은 새우에는 이러한 성분들이 풍부하게 함유되어 있는데, 이러한 성분들을 새우가 함유한 양을 정확하게 측정하는 것이 어렵다는 것입니다.

새우를 드실 때는 이 점을 기억하시고, 새우가 함유된 양을 정확하게 측정하여 드시는 것이 좋다고 생각됩니다.

(참고글) ▶ 새우에 함유된 성분에 대한 측정방법 ▶ 새우에 함유된 양을 정확하게 파악하는 방법 ▶ 새우에 함유된 타우린의 효능이 알려지다.

▶ 중성지방을 낮추는 방법과 효과 ▶ 중성지방수치는 어떻게 낮추는 것이 좋을까?

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그리고 이러한 효능은 실제로도 입증되고 있는 것이 사실입니다.
새우에 풍부하게 함유된 “타우린(taurine)”은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

이러한 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 타우린이 혈관 속 콜레스테롤을 감소시켜 혈관을 건강하게 유지시켜 줍니다.
새우에 풍부하게 함유된 “리신(lysine)”은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.

이러한 효과는 혈관을 확장하여 혈액순환을 원활하게 하여 도움을 주는 효과입니다.
새우에 풍부하게 함유된 “아연(Zinc)”은 면역력을 강화해주는 효과가 있습니다.

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