피부미용 완두콩에는 각종 비타민 성분이 풍부해서 피부미용에 좋은 음식입니다

완두콩에는 인슐린을 만들어 내는 효능이 있습니다.인슐린은 당을 분해하는 효능이 있기 때문에 혈관에 당분이 쌓이는 것을 막아줍니다.
완두콩에는 비타민B1이 많기 때문에 당질대사를 촉진하고 췌장기능을 높여줍니다.

2. 풍부한 영양성분 완두콩에는 단백질이 30%, 탄수화물이 35%, 식이섬유와 비타민이 20%정도 들어있습니다.

풍부한 영양성분에 비해 칼로리는 낮아서 다이어트 식품으로도 좋습니다.

3. 피부미용 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.
비타민C를 보충해주면 콜라겐 생성을 도와주기 때문에 피부노화를 막아줍니다.

4. 다이어트 완두콩은 칼로리가 100g당 30kcal 정도 입니다.
다른 콩들에 비해 칼로리가 낮은데 식이섬유가 많아서 포만감을 느낄 수 있습니다.

또 포만감이 오래가기 때문에 식욕을 억제하므로 무리하게 식사량을 줄이지 않아도 자연스럽게 살을 뺄 수 있습니다.

5. 피로회복 및 간기능 개선 완두콩에는 비타민B1이 많습니다.

비타민B1은 신경계의 피로물질을 분해하고, 피로회복을 도와줍니다.

간기능 개선에도 효과가 있어서 간 건강에도 좋습니다.

6. 변비예방 완두콩은 식이섬유가 풍부해서 변비예방에 좋습니다.
식이섬유는 변비예방뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮춰주는 효능도 있습니다.

8. 두뇌발달 완두콩에는 레시틴 성분이 풍부합니다.
레시틴 성분은 아세틸콜린의 원료가 되는 성분입니다.

10. 면역력강화 완두콩에는 비타민E 성분이 풍부합니다.
비타민E 성분이 면역력을 향상시켜주는 효능이 있습니다.

풍부한 단백질이 다이어트에 효과적입니다.

15. 눈의 피로가 쌓이지 않게 합니다.

비타민B1은 혈관 속에 있는 노폐물을 배출시키는 효능이 있어서 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.
17. 탈모예방 완두콩에는 비타민B2가 풍부합니다.

19. 불면증 완두콩은 불면증에 좋은 음식입니다.
완두콩에는 멜라토닌 성분이 풍부합니다.

멜라토닌 성분은 불면증을 해소하는 효능이 있습니다.
21. 위염예방 완두콩의 비타민C 성분은 위장의 세포를 보호해 줍니다.

22. 숙취해소 완두콩에는 아스파라긴산 성분이 풍부합니다.

23. 탈모예방 완두콩의 비타민E 성분은 두피에 영양을 공급해 주어서 모근을 강화시켜주는 효능이 있습니다.

비타민C 성분은 당수치가 올라가는 것을 막아줍니다.
25. 콜레스테롤수치를 낮춰줍니다.

사포닌 성분은 콜레스테롤을 제거해주는 효능이 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
비타민C는 피로회복효과를 가지고 있는데, 피로회복을 돕는 비타민C가 완두콩에는 풍부합니다.

비타민A 성분이 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.
면역력을 높여주면 질병에 대한 저항력도 높아져 감기등 각종 질병을 예방할 수 있습니다.

29. 피부미용 완두콩에는 각종 비타민 성분이 풍부해서 피부미용에 좋은 음식입니다.

34. 스트레스해소 완두콩에는 비타민B1이 풍부합니다.

비타민B1 성분이 신경안정작용을 하여 스트레스해소에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

비타민B1 성분이 간 기능 개선에 좋은 효능이 있어서 간기능 저하, 잦은 술자리로 간에 무리가 가거나 숙취로 고생하시는 분들에게 좋습니다.
37. 눈건강 완두콩에는 눈건강에 좋은 비타민A 성분이 풍부합니다.

비타민C 성분이 우리 몸의 피로를 회복하는데 도움을 주는 효능이 있습니다.
39. 빈혈예방 완두콩에는 철분이 풍부합니다.

철분이 우리 몸에 산소를 공급해주며 헤모글로빈을 생성하는데 도움이 되는 작용을 합니다.
단백질이 다이어트에 좋은 음식으로 완두콩을 추천하는 이유는 단백질은 지방으로의 변환을 막고, 필수아미노산과 무기질이 많아서 체지방을 제거하는 효과가 있기 때문입니다.

이 성분이 피부의 탄력을 높여주고 피부를 탱탱하게 가꾸는데 좋은 효능이 있습니다.
이 성분이 세포의 노화를 막고 활성산소가 노폐물의 생성을 촉진시키는 것을 막아줍니다.

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