동태찌개의 효능은 다음과 같습니다

이번 시간에는 영양사가 칭찬하는 동태찌개의 효능에 대해 알아보겠습니다.
요즘같이 날씨가 추워지면 많은 분들께서 한끼 식사대용으로 라면을 많이 드시는데요.

라면은 정말 값싸고 맛있는 한끼식사대용으로 좋습니다.

하지만 라면을 먹다보면 라면스프의 조미료에 길들여져 입맛이 많이 변하기도 합니다.

요즘 날씨가 갑자기 추워지면서 라면을 끓여드실때 많은 분들이 라면스프의 자극적인 맛에 길들여져 입맛이 많이 변해 맛있게는 먹지만 건강에는 좋지 않을수 있습니다.
라면스프의 맛에 길들여져 있으신 분들은 입맛이 많이 변했기에 스프를 다 넣지 않고 절반만 넣고 드시는것이 몸에 좋을수 있습니다.

또한 라면은 칼로리와 지방함량이 높고 나트륨이 지나치게 많아 비만이 된 분들이 많이 드시면 비만이 될수 있으니 조심하시는것이 좋습니다.

또한 라면은 비타민과 무기질이 부족한 면이 있어 몸의 영양균형을 파괴할수 있으니 라면을 드실때는 영양성분을 잘 파악하시고 드시기 바랍니다.
오늘 제가 동태찌개의 효능에 대해 알려드릴텐데요.

동태찌개를 많이 끓여보셨던 분들은 동태찌개에는 어떤 효능이 있는지 잘 알고 있을수 있습니다.
동태찌개에는 영양분이 많아 동태찌개를 많이 끓여보신 분들은 동태찌개에 어떤 효능이 있는지 잘 알고 있습니다.

동태찌개의 효능은 다음과 같습니다.

또한 동태찌개에 함유된 필수아미노산인 글루탐산, 리신, 페닐알라닌이 풍부해 감칠맛을 내게 하고, 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.

3. 동태찌개의 효능 빈혈예방 동태에는 비타민 B12가 함유되어 있어 혈액속에 함유된 철분을 몸밖으로 배출시켜줘 빈혈예방에 도움이 된다고 합니다.
4. 동태찌개의 효능 다이어트에 좋고 간을 해독할때 좋다고 알려진 동태찌개에는 지방이 적고 칼로리가 낮으며 비타민B2가 풍부해 다이어트시 부족한 비타민을 보충해줄수 있습니다.

또한, 명태에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있으니 신경을 안정시켜주고 스트레스를 해소해주는 효능이 있어, 스트레스를 해소하고 불면증에도 도움이 된다고 합니다.
동태를 드시면 상처부위에 피가나는 증상을 예방할수 있습니다.

10. 동태찌개의 효능 빈혈예방과 피로회복 동태는 철분이 풍부하게 함유되어 있으니 빈혈예방에 도움이 되고, 피로를 회복하는데도 좋은 효능이 있습니다.

11. 동태찌개의 효능 콜레스테롤 낮추는 효능 동태에는 DHA가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다.

13. 동태찌개의 효능 뇌기능향상 동태에는 뇌세포를 성장 및 발달을 촉진시키는 효능이 있어, 뇌건강에도 좋습니다.

오늘은 동태찌개의 효능에 대해 알아보았습니다.

저도 동태찌개의 효능에 대해 알고는 있었지만 실제로 동태찌개를 끓여보니 동태찌개의 효능을 실감할수 있었습니다.
오늘도 끝까지 포스팅을 읽어주신 분들께 감사드립니다.

이번주도 즐겁고 행복한 한주되시기 바랍니다.

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