오늘은 가래떡의 놀라운 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다

가래떡의 놀라운 효능 가래떡은 예로부터 추석이나 설 같은 명절에 즐겨먹는 음식으로 긴 시간동안 많은 사람들에게 검증받은 음식이에요.
그리고 떡 중에서도 아주 비싼 떡이라고 할 수 있지요.

이렇게 오랜 세월동안 검증을 받으면서 왜 가래떡의 효능은 그대로고 다른 떡들은 효능이 없는걸까?

가래떡에는 몸을 건강하게 하는 효능이 있고, 다른 떡들은 그렇지 않은걸까요?

그래서 오늘은 가래떡의 놀라운 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
가래떡의 놀라운 효능 1) 소화촉진 가래떡에는 멥쌀이나 찹쌀이 들어있어 소화가 잘 되고, 위에 부담이 없는 떡이에요.

그래서 식사 전후로 먹으면 좋습니다.

가래떡의 놀라운 효능 2) 다이어트 가래떡에는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고, 칼로리가 비교적 낮아 다이어트에 도움이 많이 된다고 합니다.
가래떡의 놀라운 효능 3) 피부노화 가래떡에는 수분이 많아 먹으면 피부의 탄력이 더해지고, 콜라겐 성분이 풍부해 피부 노화를 막아주기 때문에 건강한 피부를 만들어주는 효과가 있습니다.

가래떡의 놀라운 효능 4) 면역력 강화 가래떡에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸속에 있는 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 하여 면역력을 높이는 효과가 있습니다.

가래떡의 놀라운 효능 6) 다이어트 가래떡의 칼로리는 100g당 348kcal로 상당히 높은 편에 속합니다.

따라서 식사대용보다는 간식으로 적당량을 먹는 것을 권장합니다.

떡을 먹을 때는 떡만 먹고, 밥을 먹을 때는 밥만 먹는걸로!

또 피부가 건조한 사람은 가래떡을 먹으면 피부가 촉촉해지고, 노화방지에 도움이 됩니다.
가래떡의 놀라운 효능 16) 간기능 개선 가래떡에 함유된 철분 성분은 간에 부담이 없는 영양 성분이라 술을 자주 마시는 사람에게 좋아요.

또한 손상된 간세포의 재생을 돕기 때문에 간 기능 개선에 효과가 있습니다.

가래떡의 놀라운 효능 18) 해독작용 가래떡은 옛날 조상들이 천연 해독제로 사용하던 식품이에요.

가래떡은 해독작용 외에도 노폐물 배출, 위장기능 향상, 간 기능 개선에도 도움이 되기 때문에 꾸준히 섭취하면 해독작용 및 위장을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다.
가래떡의 놀라운 효능 19) 눈 건강 가래떡에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 도움이 됩니다.

가래떡의 놀라운 효능 20) 변비 예방 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방해주고, 묵은변과 숙변을 제거해주기 때문에 변비 개선 효과가 있습니다.
가래떡의 놀라운 효능 25) 다이어트 가래떡에는 GI지수가 낮은 음식으로 다이어트에 좋아요.

가래떡의 놀라운 효능 27) 두뇌발달 가래떡에는 DHA가 풍부하게 함유되어 있어 두뇌발달에 도움이 됩니다.

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