아사이베리는 다이어트에 도움이 되는 식품인데요

오늘은 전문가들이 칭찬하는 아사이베리의 효능에 대해 알아보겠습니다.
아사이베리에는 다양한 효능들이 있는데요!

아사이베리효능 1.강력한 항산화제 아사이베리의 항산화 효과는 이미 잘 알려져 있는데요.

항산화제는 우리 몸의 면역체계에서 중요한 역할을 하지만 나이가 들면서 몸의 기능이 떨어지면 자연히 항산화 활동도 줄어듭니다.

하지만 아사이베리는 강력한 항산화제인데요.
아사이베리효능 중 하나가 풍부한 항산화력 입니다.

4.다이어트 아사이베리의 칼로리는 낮으며 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트를 하는 분들에게 좋습니다.
7.피로감 감소 아사이베리에는 안토시아닌과 비타민 A,C,E 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.

이 성분은 항산화 작용이 뛰어나 세포의 노화를 막아줍니다.

때문에 아사이베리의 꾸준한 섭취는 만성피로증상을 개선해주고 신진대사를 원할하게 해줍니다.

10. 아사이베리는 블루베리와 마찬가지로 자연식품인데요.

또한 분말가루로 차형태로 만들어 먹는 방법도 있습니다.

아사이베리는 다양한 영양소가 풍부해 하루 한포에서 많게는 8정을 드셔도 됩니다.
아사이베리분말은 물이나 우유에 섞어 드실 수 있는데요.

건강을 위해 아사이베리를 꾸준히 먹고 있는데요.

분말을 물이나 우유, 요구르트에 섞어 드시면 됩니다.

아사이베리는 다이어트에 도움이 되는 식품인데요.
아사이베리의 칼로리는 100g당 60kcal인데요!

일반 시리얼에 비해 칼로리가 낮은편이지요!

하지만 식이섬유와 단백질이 풍부해 적당량을 드시는 것이 좋습니다.

아사이베리를 먹을때 주의할 사항은 아사이베리는 다른 과일과 마찬가지로 너무 과한 섭취는 위험한데요.

하루 1~2끼정도 섭취하는 것이 좋습니다.

아사이베리는 강력한 항산화제로 다른 과일에 비해 비타민C는 4배, 비타민A는 30배, 베타카로틴은 5배, 오메가-9은 2.5배나 함유되어 있는데요.
아사이베리의 안토시아닌은 포도보다 30배나 많으며 폴리페놀은 블루베리의 33배나 함유되어 있어 강력한 항산화 효과를 나타냅니다.

블루베리가 진한 보라색을 띄고 있는 반면 아사이베리에는 연한 보라색을 띄고 있는데요.
아사이베리는 블루베리보다 폴리페놀 성분이 30배 많이 함유되어 있으며 안토시아닌 성분은 블루베리의 33배로 강력한 항산화 효과를 나타냅니다.

아사이베리는 브라질너트와 함께 드시면 좋은데요.

브라질너트에는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있으며 셀레늄은 강력한 항산화제입니다.

아사이베리는 블루베리보다 항산화 성분이 50배이상 함유되어 있으며 단백질과 섬유질, 철분, 비타민, 미네랄, 오메가 3, 폴리페놀, 안토시아닌등 풍부하게 함유되어 있습니다.
아사이베리는 안토시아닌 성분이 풍부해 활성산소를 제거해주며 비타민C가 풍부해 콜라겐 형성에 도움을 주는데요.

안토시아닌은 강력한 항산화제인데요.
아사이베리에 함유된 비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 셀레늄을 비롯해 각종 필수 영양소들은 활성산소를 제거해주는데요.

활성산소는 체내에서 생성되는 경우도 있지만 나이가 들거나 각종 질환이 생기면 활성산소를 제거하는 능력이 감소하는데요.
아사이베리는 면역력을 증진시켜주고 강력한 항산화제로 다양한 질병을 예방해주는데요.

<경고사항>
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