다이어트 아로니아에 함유된 안토시아닌 성분은 다이어트에 도움을 줍니다

아로니아는 지구상에서 가장 강력한 항산화 기능을 갖고 있는 안토시아닌의 함량이 베리류 중에서도 가장 높다고 알려져 있습니다.
아로니아에 함유한 안토시아닌은 포도의 80배, 복분자의 20배, 블루베리의 4배에 해당하는 양이라고 합니다.

아로니아의 안토시아닌은 항산화물질 중에서도 가장 강력한 효과를 낸다는 블루베리보다 무려 8배나 그 효과가 높은 것으로 알려져 있습니다.

아로니아는 안토시아닌의 함량이 100g당 약 600 ~ 800mg 정도로 높게 함유되어 있습니다.

건강하게 살기 위해서는 활성산소를 억제하는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌을 섭취해야 하는데요, 블루베리의 안토시아닌 함량이 100g당 약 280mg 정도인 반면 아로니아는 블루베리보다 무려 8배에 해당하는 1.79mg이 함유되어 있습니다.
또한, 아로니아에는 안토시아닌 이외에도 강력한 황산화 작용을 하는 카로테노이드 함량도 복분자의 20배, 블루베리의 4배 이상 되는 0.8mg이 함유되어 있습니다.

아로니아의 강력한 항산화작용을 고려해 보았을 때, 아로니아는 블루베리보다 약 4배~8배 정도의 황산화 작용을 할 수 있는 것으로 판단됩니다.

이정도면 거의 슈퍼푸드인 것이죠!
블루베리는 보라색으로 아로니아는 붉은 색입니다.

아로니아의 안토시아닌은 블루베리보다 1.4배, 아사이베리보다도 4.6배 가량 더 많은 것으로 알려져 있습니다.
안토시아닌은 여러 가지 좋은 효능을 갖고 있지만 대표적인 효능으로는 강력한 항산화기능을 갖고 있습니다.

안토시아닌 성분은 로돕신의 재합성을 촉진하기 때문에 눈의 피로가 쌓인 사람들에게 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다.

따라서 폴리페롤 성분이 풍부하게 함유된 아로니아를 섭취하면 피부질환의 원인이 되는 활성산소를 제거해 줄 수 있고 피부 노화를 예방해 줄 수 있습니다.

또한 아로니아에는 트러블을 유발하는 모낭충의 번식을 억제하는 효과가 있어 피부트러블에 효과적입니다.
5. 항염 효과 아로니아에는 강력한 항염 효과를 가지고 있습니다.

7. 노화 방지 아로니아는 나이가 들수록 발생하는 활성산소 농도를 낮춰서 세포를 산화시키는 활성산소의 활동을 억제시켜 노화를 방지해 줍니다.
이 때문에 아로니아 섭취를 꾸준히 하게 되면 노화 방지 효과를 볼 수 있다고 합니다.

10. 다이어트 아로니아에 함유된 안토시아닌 성분은 다이어트에 도움을 줍니다.

또한, 안토시아닌 성분은 지방 분해를 촉진해 주기 때문에 다이어트를 할 때 아로니아를 섭취하면 다이어트에 도움이 됩니다.

이는 면역력을 향상시켜 주어 질병을 예방해 주는 효과를 볼 수 있습니다.

12. 다이어트 아로니아의 안토시아닌과 폴리페놀 성분은 체지방을 분해하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효과가 있습니다.

따라서, 아로니아를 꾸준히 섭취하면 혈액 속에 축적되어 있는 체지방을 분해시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수가 있습니다.

아로니아 효능과 부작용 아로니아는 안토시아닌 성분이 가장 많고 폴리페놀 성분, 카데킨 성분, 클로르겐산, 탄닌 성분 등이 들어 있습니다.
아로니아 효능 중 가장 큰 효능은 강력한 항산화 작용입니다.

또한, 안토시아닌은 우리 몸에서 강력한 항염 작용을 합니다.
아로니아 효능은 매우 다양합니다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.