인삼차는 달여서 마시거나 인삼가루를 내어 마셔도 좋습니다

인삼, 알고 먹자 인삼의 효능은 여러 가지가 있지만.
우리나라 사람들이 인삼을 먹는 방법은 다양합니다.

먹는 방법에 따라 효능도 달라지므로 인삼 섭취에 어려움을 느낀다면, 인삼을 즙으로 내어 먹는 것을 추천합니다.

인삼 추출액이 들어있는 인삼 원액을 물에 타서 먹으면, 사포닌 손실을 최소화해 좋은 성분은 그대로 섭취할 수 있습니다.

인삼을 섭취할 때 주의할 점은 인삼에는 ‘스테로이드 사포닌’과 ‘스테로이드 사포닌’이 있다는 사실입니다.
하지만 몸에 좋은 성분이 들어있어, 하루에 30g 이내로 섭취할 때는 큰 문제가 없습니다.

인삼차를 만들 때는 유기농 인삼을 사용하는 것이 좋습니다.
다만, 여름철에는 냉장고에 보관하면, 시원하고 맛있는 인삼차를 만들 수 있습니다.

인삼차 만들기 1. 인삼을 흐르는 물에 흙을 씻어 냅니다.
2. 수삼을 통째로 흐르는 물에 깨끗이 씻어 냅니다.

3. 수삼을 잘게 썰어서 그늘진 곳에 널어 줍니다.

4. 수삼을 3일 동안 햇볕에 잘 말립니다.

5. 말린 수삼을 달일 때, 약 30g 정도를 넣어 줍니다.
6. 인삼차를 차게 해서 마시면 좋습니다.

인삼차의 효능을 높이기 위해서는 이렇게 끓이면 좋은데요.

인삼을 달일 때 대추를 같이 넣거나 대추와 인삼을 같이 넣으면, 인삼의 사포닌 성분이 높아져 약효가 더 커진다고 합니다.

인삼차를 끓이면, 인삼 특유의 향과 빛깔을 되찾을 수 있습니다.
인삼차는 하루에 1~2잔 정도 마시면 좋습니다.

또한 인삼은 감기 예방에도 좋습니다.

인삼차, 먹을 때 주의할 점이 있다?

이 증상은 열이 많은 사람에게 나타나기 때문에, 인삼을 섭취할 때는 인삼을 달여서 섭취하는 것이 좋습니다.
인삼이 맞는 체질이 있다?

이런 체질은 태음인이므로, 인삼을 먹을 때는 피해야 합니다.
태음인은 열이 많은 사람이기 때문에, 인삼을 먹을 때는 인삼 섭취량을 조절해야 합니다.

태음인은 인삼을 먹을 때 주의할 점이 있습니다.
– 홍삼은 인삼을 찌고 말리는 과정을 반복하여 만들어집니다.

따라서 홍삼을 먹을 때는 인삼을 찌고 말리는 과정을 거친 것과 그렇지 않은 것이 있는데요.

– 인삼에는 소량의 카페인이 있습니다.

– 인삼 속에는 철분과 구리 성분도 들어있는데요.
– 인삼은 몸에 열이 많은 사람에게는 맞지 않습니다.

따라서 인삼을 먹을 때는 인삼을 달여서 먹거나 인삼가루를 내어 먹는 것이 좋습니다.
2. 잔뿌리를 잘라줍니다.

4. 햇빛이 잘 드는 곳에 널어줍니다.
인삼차는 달여서 마시거나 인삼가루를 내어 마셔도 좋습니다.

인삼은 특유의 향이 있습니다.
그러므로 인삼차를 만들 때는 인삼을 찌고 말리는 과정을 반복해서 만들기 때문에, 인삼을 찌고 말리는 과정을 거친 것과 그렇지 않은 것이 있는데요.

인삼차는 기호에 따라 꿀을 넣으면, 단맛을 더 높일 수 있습니다.
또한 꿀에 절인 인삼을 먹으면 피로를 회복하는 효능을 볼 수 있다고 합니다.

인삼차 만들기 – 인삼을 달일 때 대추를 넣으면, 인삼의 사포닌 성분이 증가하여 약효가 더욱 커진다고 합니다.

– 인삼가루를 내어 먹을 때는 반드시 대추를 같이 넣어야 합니다.
인삼은 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있는 대표적인 약재입니다.

인삼을 섭취할 때 주의할 점이 있는데요.
– 평소에 소화가 잘 안되고 설사를 자주 하는 사람의 경우, 인삼을 먹을 때 주의해야 합니다.

인삼은 따뜻한 성질을 가지고 있는데, 인삼을 먹을 때 찬 성질의 음식인 찹쌀이나 팥과 함께 먹으면, 설사와 복통이 생길 수 있다고 합니다.
– 몸에 열이 많은 사람은 인삼을 먹을 때 주의해야 합니다.

인삼을 복용할 때는 우유를 마시면 안 된다?
다만, 인삼과 우유를 함께 섭취하면.

칼슘을 흡수할 수 있는 우유가, 인삼의 효능을 떨어뜨린다고 합니다.
인삼은 몸에 열이 많은 사람에게는 맞지 않으므로, 인삼을 먹을 때는 인삼을 달여서 먹거나 인삼가루를 내어 먹는 것이 좋습니다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.