거봉에는 어떤 효능이 있는지, 한번 살펴볼까요?

거봉은 먹으면 먹을수록 몸에 좋다고 하는데요, 그 이유는 무엇일까요?
거봉에는 어떤 효능이 있는지, 한번 살펴볼까요?

거봉 효능 2: 면역력 향상 거봉을 꾸준하게 먹으면 면역력이 향상될 뿐만 아니라, 환절기 감기 예방에도 좋습니다.

거봉의 폴리페놀 성분이 항산화 작용을 하여 체내의 유해 물질을 제거하고, 세균이 체내에 증식하는 것을 막아 줍니다.

많은 사람이 칼륨을 체내에 쌓아두는 나트륨(소금) 때문에 짜게 먹는다고 알고 있지만, 칼륨을 적당하게 섭취하면 나트륨과 칼륨의 양을 균형 있게 유지할 수 있습니다.
거봉 효능 4: 피부미용 거봉은 피부미용에 좋습니다.

거봉 효능 5: 다이어트 거봉에는 식이섬유인 펙틴(pectin, 식물성 식이섬유 성분) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

펙틴은 섭취한 음식물이 장으로 흡수되는 것을 도와주고, 지방이 체내에 흡수되는 것을 막아주어 다이어트에 도움이 됩니다.
거봉의 단맛을 내는 포도당 성분과 사과산 성분이 에너지의 공급을 원활하게 하여 피로를 회복하는 데 좋습니다.

거봉 효능 9: 변비 개선 거봉에는 펙틴(pectin)이 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방 및 개선하는 데 효과가 좋습니다.
펙틴은 섭취한 음식물의 소화를 촉진시키고, 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방 및 개선하는 데 도움이 됩니다.

거봉 효능 11: 항산화 작용 거봉의 껍질에는 플라보노이드(flavonoid) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

플라보노이드 성분은 체내의 활성산소를 제거해 주는 항산화 작용과 함께 몸속에 유해 물질이 쌓이는 것을 막아 주어, 체내의 세포를 보호하는 데 좋습니다.

또한, 거봉의 껍질에 들어 있는 펙틴이 항균 작용을 하여 잇몸 질환을 예방하는 데 좋습니다.
이 유기산들은 체내에 쌓인 중금속, 노폐물 등의 유해한 성분을 배출하여 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.

비타민E 성분은 체내의 활성산소를 제거해 주어 노화를 막아 주며, 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 노화의 주범인 활성산소의 활동을 억제하여 노화를 예방하는 데 좋습니다.

폴리페놀 성분은 세포의 신진대사를 촉진하여 체내의 활성산소의 활동을 억제시켜 주어, 체지방이 체내에 축적되는 것을 막아 주어 다이어트에 도움이 됩니다.

펙틴 성분은 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고, 변비를 개선하는 데 좋습니다.
거봉 효능 23: 피부 미용 거봉의 껍질에는 안토시아닌(anthocyanin), 타닌(tannin) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 안토시아닌 성분과 타닌 성분은 항산화 작용이 뛰어나 피부의 노화를 막아 주며, 피부의 노화를 예방하여 피부를 탄력 있고, 매끄럽게 만들어 주어 피부를 매끄럽게 하는 데 도움이 됩니다.
안토시아닌 성분은 말초 혈관을 확장시켜 주는 역할을 하여, 원활한 혈액 순환을 유도하여 수족 냉증을 개선하는 데 도움이 됩니다.

거봉 효능 26: 피부미용 거봉에는 폴리페놀(polyphenol) 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 폴리페놀 성분은 체내의 활성산소를 제거하여 항산화 작용을 하여 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.