아니라 아사이베리에는 비타민 C가 풍부해서 피로회복에도 큰 효과가 있습니다

아사이베리는 아마존에서 자라는 야자수 나무의 열매인데요.
그럼 아사이베리가 인기가 많은 이유에 대해 함께 알아보겠습니다.

아사이베리의 효능 1. 다이어트에 효과적이다.

(아사이베리는 신진대사를 활성화 시키는 효과가 있다.) 아사이베리는 약간 시고, 단맛이 있는 베리 종류인데요.

아사이베리는 안토시아닌 성분이 풍부해 항산화 효과가 뛰어납니다.
안토시아닌 성분이 우리 몸에서 대사되는 과정에서 활성산소가 생기는데요.

활성산소는 우리 몸의 세포들을 공격해 손상을 입히기 때문에 세포를 보호하는 작용을 합니다.

이때 항산화 효과가 있는 안토시아닌 성분이 활성산소를 제거해 세포가 손상되는 것을 막아줍니다.
또 안토시아닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있는데요.

안토시아닌 성분이 눈에 좋다는 사실은 널리 알려져 있는데요.
눈이 흐리고 뻑뻑하며 피로한 증상을 완화시키는 데에도 안토시아닌 성분이 효과적이라고 합니다.

3. 노화방지 효과가 뛰어나다.

또한 아사이베리엔 폴리페놀 성분의 일종인 안토시아닌이 풍부해 강력한 노화 방지 기능을 가지고 있습니다.
뿐만 아니라 아사이베리에는 비타민 C가 풍부해서 피로회복에도 큰 효과가 있습니다.

특히 아사이베리는 칼슘, 철분, 칼륨 성분이 풍부한데, 이 성분들이 뼈를 튼튼하게 해주고 신체 기능을 활발하게 해줍니다.
또한 아사이베리에는 비타민 C, E 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들이 우리 몸에서 콜라겐과 엘라스틴이 합성될 수 있게 해줍니다.

콜라겐과 엘라스틴은 피부 노화의 원인이 되는 활성 산소로부터 피부 세포를 보호하는 작용을 하기 때문에 아사이베리는 피부 미용에 대한 효능이 뛰어난 과일입니다.
5. 두뇌발달에 좋다.

특히 안토시아닌 성분이 풍부하기 때문에 기억을 관장하는 해마의 뇌 신경 세포에 도움을 줘 기억력을 높이는 효과가 있다고 합니다.
6. 눈에 좋다.

아사이베리에는 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요.
이 성분들은 혈압을 낮은 수준으로 유지시켜주는 효과가 있다고 합니다.

이외에도 아사이베리에는 각종 비타민, 미네랄, 아미노산 등의 영양소의 일종인 시토킨 성분이 풍부한데요.

이 단백질을 아사이베리가 산화작용을 통해 없애 주는 역할을 합니다.

10. 소화에 좋다.

(소화불량 해소와 위장에 좋다.) 소화가 안될 때 먹는 소화제가 따로 있을 정도로 소화에는 도움이 되는게 바로 아사이베리인데요.
식이섬유는 장운동에도 도움을 줘 숙변 제거에도 뛰어난 효과가 있어 변비로 인한 체기 해소에도 도움을 줍니다.

식이섬유는 다이어트에도 도움이 되는데요.
13. 탈모에 좋다.

이 성분이 항산화 작용을 해서 우리 몸에서 발생하는 유해산소를 제거해주어 탈모를 예방하는데 도움을 줍니다.
또한 아사이베리에는 모발 성분인 케라틴의 생성을 도와 모발을 튼튼하게 만들어주고 모발의 성장을 촉진해 탈모를 예방하는 역할을 합니다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.