코코넛 단백질에는 코코넛 오일에 들어있는 중사슬 지방산이 많이 들어있다

이번 글에서는 영양 전문가가 입모아 칭찬하는 코코넛의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
코코넛 오일 – 식물성 기름인데, 중사슬 지방산으로 이루어져 있다.

코코넛 오일에 들어있는 중사슬 지방산인 라우르산은 염증을 치유하는 효과가 뛰어나, 코코넛 오일로 피부를 마사지하면 피부에 있는 노폐물을 없애주고, 습진이나 옻 등의 피부병도 어느정도 치유해 준다고 한다.

코코넛을 처음 수확한 이후로, 라우르산을 먹고 자란 코코넛을 최고의 가치로 쳐준다고 한다.

우리 몸에 좋은 것은 물론, 다이어트에도 좋은 코코넛 오일!
코코넛 단백질 – 코코넛에는 단백질이 많다.

특히 코코넛 단백질에는 코코넛 오일에 들어있는 중사슬 지방산이 많이 들어있다.

코코넛 지방산은 체내에 축적되지 않고, 바로 에너지로 사용되기 때문에, 다이어트를 할 때 섭취하게 되면 좋은 물질이다.
지방은 에너지로 사용되는 지방과, 단백질 에너지로 사용되는 지방이 있는데, 코코넛에는 단백질이 많이 들어 있어 다이어트를 하는 사람들에게 좋다.

코코넛 버터 – 코코넛에는 지방이 많이 들어있는데, 이 지방이 식물성 기름이 아니고, 버터처럼 만들어 지는 것이 바로 코코넛 버터이다.
또한 코코넛 버터는 소화가 잘되기 때문에 소화가 안된다고 하는 사람들에게 좋다.

코코넛 버터보다 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있는 것은 코코넛 밀크이다.
포화지방이 코코넛 오일에 들어있는 포화지방 보다 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 크다.

또한 코코넛 밀크는 나트륨의 배출을 촉진시켜주기 때문에, 혈압을 낮추는데 좋은 효과를 가진다.
코코넛 워터 – 코코넛 워터는 코코넛 과육을 감싸고 있는 얇은 껍질을 벗겨내고, 그 껍질과 물을 함께 걸러낸 것으로, 물 대신 마시면 좋다.

칼륨과 마그네슘이 풍부하게 들어 있어, 근육의 긴장을 풀어주는데 좋고, 미네랄이 풍부하기 때문에 노화방지에 좋다.

코코넛 오일 – 코코넛 오일은 요리에 사용하거나, 상처에 바르기도 하고, 입술 보호제나 천연 비누의 재료로도 사용된다.
코코넛 크림은 피부 마사지용으로도 좋다.

코코넛 크림의 좋은 효과와 효능 때문에, 크림은 피부에 좋은 것으로 인식되어 있다고 한다!

코코넛 오일 비누 – 코코넛 오일에는 올레인산과 라우르산이 많이 들어있어, 올레인산이라는 성분이 피부를 부드럽게 해주고, 피부 표면에 있는 노폐물을 없애주는 효과가 있어, 피부를 부드럽게 만들어주고, 모공속의 노폐물도 없애주기 때문에, 코코넛 오일로 피부 마사지를 하면 피부의 노폐물을 제거해준다고 한다.

코코넛 오일 팩 – 코코넛 오일 팩은 코코넛 오일을 피부에 발라주는 것으로, 코코넛 오일 팩은 피부의 노폐물을 제거해주고, 보습에 효과적이다.

특히나 피부건조가 심한 사람들에게 효과적이다.

코코넛의 좋지 않은 면은 없애고, 좋은 면은 살려 전 세계에서 주목하는 슈퍼 푸드이다.
피부 관리 – 우리가 잘 알고 있듯이 피부가 좋아지기 위해서는 물을 많이 마시고, 규칙적이고 균형잡힌 식사를 하며, 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋다.

코코넛 오일은 중사슬 지방산이 많이 함유된 식용유이기 때문에, 피부의 노폐물을 제거해주고, 모공속의 노폐물을 없애주어 피부를 부드럽게 만들어준다.
피부를 부드럽게 만드는 효과는 세안이나 마사지에 직접 사용하면 확실히 느낄 수 있고, 코코넛에는 항균효과가 있기 때문에, 여드름이나 뾰루지가 있는 사람에게도 좋다고 한다.

또한 피부를 탱탱하게 해주는 효과도 있어, 피부에 바르는 것 보다, 피부 마사지에 사용하기 적합한 오일이라고 한다.

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