두리안의 향을 싫어하는 사람들에게 아주 적당한 방법이죠

두리안은 동남아시아 열대지방의 과일로, 우리가 흔히 알고 있는 과일이지만, 그 맛이 매우 독특해서 호불호가 갈리는 과일이기도 하죠.
그리고, 이 과일을 먹으면 방귀를 뀌게 됩니다.

게다가, 이 과일이 변비에도 굉장히 좋다고 하네요.

그럼 두리안의 효능과 두리안 먹는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

두리안 효능 1. 다이어트 두리안은 다이어트 과일로도 유명합니다.
달콤한 과일이지만 100g 당 약 60kcal 밖에 나지 않아서 다이어트에도 정말 좋은 식품이죠.

게다가 식이섬유가 풍부해서 변비에도 매우 좋은 과일입니다.
그 뿐만아니라 비타민A와 비타민C가 많이 들어있어서 피부미용에도 좋다고 알려져 있습니다.

3. 혈압조절 두리안에는 칼륨성분이 풍부합니다.
우리가 먹는 나트륨을 배출하는 데에 도움을 주어 혈압을 조절해주는 역할을 합니다.

게다가 혈압을 낮추는 데에도 뛰어나다고 하네요!

6. 피부모발 트러블 예방 두리안에 들어있는 각종 미네랄 성분들은 피부 트러블을 예방해 줍니다.

7. 면역력 강화 두리안은 면역력을 강화시켜 줍니다.

그 이유는 두리안에 들어있는 칼륨성분과 각종 비타민, 미네랄 성분들이 우리 몸을 튼튼하게 만들어 주며, 면역력을 강화시켜 주는 역할을 해주기 때문이죠!
8. 노화방지 및 피로회복 두리안에는 비타민C 성분이 풍부합니다.

비타민C 성분은 우리 몸의 세포노화를 방지해주고, 우리 몸이 피로를 느끼지 않도록 도와줍니다.
또한 스트레스도 해소해주는 효과가 있어서, 노화가 진행되는 것도 막아준다고 하네요!

하지만, 이 과일은 우리가 먹는 열대 과일의 그 맛이 아니기 때문에 꺼려하시는 분들도 많을텐데요.
저도 처음에는 먹기 좀 힘들었지만 계속 먹다 보니, 그 매력에 푹 빠졌네요!

두리안을 맛있게 먹는 방법에 대해 알아볼게요!
1. 그대로 먹기 두리안을 그대로 먹을 때는 향이 강한 과일이기 때문에, 꼭 꿀을 함께 먹어주세요!

하지만 이 과일은 향이 너무나도 강해서 오히려 거부감이 들 수도 있습니다.
그럴 때, 달콤한 꿀과 함께 먹으면 두리안의 맛과 향을 조금 완화시켜 줄 수 있습니다.

2. 꿀을 첨가해서 먹기 두리안 + 꿀 꿀을 조금 첨가해서 먹을 때에는 맛있게 먹을 수 있는 방법입니다.

3. 스무디로 만들어 먹기 두리안 + 바나나 그리고 집에 있는 각종 과일들을 넣고 갈아서 스무디로 만들어 먹을 수 있습니다.
두리안의 향을 싫어하는 사람들에게 아주 적당한 방법이죠!

그 두리안은 우리가 흔히 알고 있는 딱!
두리안을 잘게 커팅해서, 두리안을 먹기 위한 용기에 담았습니다.

용기에 담고 나서, 용기에는 빨대를 꼽아서 두리안을 먹어보기로 했습니다.
일단 첫입 먹을 때는 두리안을 잘 못 먹어서 그런지, 다소 거부감이 들었지만, 두번째 입부터는 그 맛에 푹 빠졌었습니다.

그리고 또 다른 방법으로는 두리안 + 바나나를 같이 갈아서 스무디를 만들어 먹었습니다.
바나나는 다른 과일들을 갈아도 맛있지만, 두리안을 갈아 먹어도 맛있더군요.

그리고, 또 다른 방법으로는 과일을 잼으로 만들어 먹었습니다.

반으로 잘라놓으니까 더 맛있어보이죠!

저는 두리안 + 바나나 + 딸기 + 블루베리 + 사과 이렇게 갈아서 먹어봤습니다.
블루베리는 두리안과 잘 어울리지 않을까라는 생각에 넣어봤는데, 잘 어울리더군요.

블루베리가 생각보다 두리안 향이 강해지는 걸 조금 상쇄시켜주는 역할을 했습니다.
친구가 하나 더 먹어보고 싶다고 하길래, 바로 하나 잘라 줬습니다.

하나는 두리안을 갈아서, 다른 하나는 그냥 두리안을 갈아서 먹었습니다.
두리안 먹는방법 지금까지 두리안의 효능과 먹는방법에 대해 알아봤는데요.

저는 개인적으로 두리안은 과일이 아닌 과일을 먹는 느낌이었네요.
오늘 하루도 기분 좋은 하루 보내시구요!

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.