먼저 양념게장의 효능부터 알아보겠습니다

이번 글에서는 건강에 매우 좋은 양념게장의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
양념게장은 꽃게와 소금을 버무려 숙성시킨 음식입니다.

매우 간단한 조리법으로 누구나 쉽게 할 수 있기 때문에 많은 사람들이 찾는 음식입니다.

그렇다면 양념게장은 몸에 어떤 효능이 있을까요?

먼저 양념게장의 효능부터 알아보겠습니다.
먼저 혈관 내에 축적되어있는 지방을 분해해줍니다.

또, 혈액 순환을 촉진해주고 신진대사를 활발하게 해주어 피부 건강에 좋습니다.
꽃게는 지방이 적고 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과적입니다.

양념게장에는 키토산이라는 성분이 함유되어 있어 체내 노폐물을 체외로 배출시키는 효과가 있습니다.
이는 다이어트에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

키토산이 체내에 흡수되면 지방 축적을 막아주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

특히, 양념게장의 효능은 양념의 주재료인 고추에서 나오는데요.

그리고 이 캡사이신 성분 덕분에 양념게장은 피부 미용에 좋은 효능을 보여줍니다.

캡사이신은 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고 모공을 수축해주는 효과가 있어 피부를 탱탱하게 해줍니다.
또한 캡사이신은 비만인 사람들의 다이어트에 효과적입니다.

마지막으로 양념게장의 효능은 성장 발육에 좋습니다.
성장 발육이 왕성한 시기이기 때문에 성장 발달에 좋은 음식인 양념게장의 효능이 있습니다.

양념게장은 양념의 효능에 따라 간장게장과 양념게장으로 나뉘는데요.
간장게장을 먹을 때는 살을 뜯어먹어야 한다는 말을 들어보셨을 겁니다.

알을 먹어야 한다는 말을 들어보셨을 겁니다.
알의 효능은 면역력을 증진시킵니다.

또, 노약자의 경우 허약 체질을 개선해 줍니다.
몸을 따뜻하게 해주고 피부에 영양을 공급해 줍니다.

알은 피부 미용에도 좋은 효능을 보입니다.

비타민E와 리놀렌산 등이 다량 함유되어 있어 피부 노화를 막아주고 피부를 건강하게 해 줍니다.

그리고 알은 소화를 돕고 위를 강하게 해줍니다.
특히, 양념게장은 양념의 효능이 뛰어난 음식으로 고추의 매운맛 성분인 캡사이신 성분 덕분에 위액 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 식욕을 증진시켜줍니다.

양념게장의 좋은 점은요, 양념게장에는 키토산이라는 성분이 들어있습니다.
이 키토산은 키토산 올리고당이라고도 하는데요.

이 키토산 올리고당이 위장의 크기를 키워주고 위산 과다를 방지하며 위 기능을 조절해 줍니다.
이외에도 키토산은 인체 면역 기능을 활성화시키고 세포 성장을 촉진해 노화를 방지해 줍니다.

살이 찌지 않게 먹는 방법은요, 양념게장 자체에 젓가락이 가지 않을 만큼만 먹는 것이 좋습니다.
또, 양념게장은 살을 빼먹는 재미가 있는데요.

살을 먹을 때, 게껍질에 있는 키토산 성분으로 인해 체내 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 포만감은 줄 일 수 있지만 살을 먹을 때는 다른 내장은 먹지 않고 알만 먹어야 합니다.
알만 먹고 게껍질에 있는 키토산 성분으로 인해 체내 콜레스테롤 수치는 낮출 수 있지만 다른 내장은 먹지 않고 살을 먹을 때는 게껍질에 있는 키토산 성분 때문에 포만감은 줄 일 수 있지만 살을 먹을 때는 다른 내장은 먹지 않고 알만 먹어야 합니다.

게껍질은 버려도 문제지만 그렇다고 먹고 싶은 것을 포기할 수도 없습니다.

그러니, 알만 먹고 다른 내장은 먹지 않는 방법을 사용해야 합니다.
이렇게 먹으면 살도 먹고 키토산 성분으로 인해 콜레스테롤 수치도 낮추고 좋은 효능을 봅니다.

또, 게장은 따뜻한 성질을 가지고 있어 수족 냉증이 있는 사람도 피하는 것이 좋습니다.
이는 복통을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

그렇다면 양념게장을 먹을 때 주의해야 할 사항은 없을까요?
이는 양념게장의 재료로 사용한 게가 신선하지 않거나 양념게장이 익으면서 비린내의 맛이 강해지기 때문입니다.

그래서 양념게장을 먹을 때는 신선한 재료를 사용하고 빠른 시간 내에 먹어야 합니다.

이상 양념게장의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

수게를 사용하면 알이 들어 있는 수게의 내장 부분을 사용할 수 있다는 장점이 있지만 수게의 내장은 너무 짜기 때문에 수게의 내장을 사용하기보다는 신선한 알을 사용하는 것이 좋습니다.
양념게장의 알은 키토산이 많아 알에 키토산이 꽉 차있다는 장점이 있지만 수게의 내장은 키토산이 거의 없기 때문입니다.

다음으로 양념게장을 먹을 때 주의해야 할 사항을 알아보겠습니다.
양념게장을 먹을 때 주의해야 할 사항은요, 양념게장을 먹을 때는 양념게장을 먹을 때는 양념에 밥을 비벼 먹으면 안 됩니다.

또, 양념게장은 피부 미용에 좋은 효능을 보입니다.
이 키토산 올리고당은 위장에 좋은 효능이 있습니다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.