면역력강화 대추의 효능으로는 면역력을 높여준다는 것입니다

대추의 효능으로는 아래와 같습니다.
7. 면역력강화 대추의 효능으로는 면역력을 높여준다는 것입니다.

대추를 생으로 먹기 힘들 경우에는 대추엑기스를 만들어 먹거나 말린 대추를 가루로 내어 먹으면 면역력이 약한 사람들에게 효과가 좋습니다.

10. 변비 대추의 효능으로는 말린 대추에 들어있는 식이섬유가 무려 20%이상 들어있어 장(腸) 운동을 도와줌으로 몸속에 숙변이 남아 몸이 붓는 원인이 되는 것을 막아준다고 합니다.

12. 피부노화방지 대추에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 피부노화를 촉진시키는 활성산소의 작용을 억제시켜준다고 합니다.

대추는 성질이 따뜻한 음식으로 옛부터 약식, 건강식, 차로 복용했다고 하네요.
하지만 조금은 차가운 성질을 가지고 있는 대추를 많이 먹으면 역효과가 날 수 있다고 하니 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다.

효능 좋다고 무분별하게 음식으로 섭취할 경우 오히려 위와 장을 상하게 하고, 살이 찌며, 불면증, 피부건조, 탈모, 노화 등의 증세가 나타날 수 있다고 합니다.
대추는 성질이 따뜻한 음식으로 혈액순환을 좋게 하고, 혈관 내의 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어 혈관을 튼튼하게 합니다.

몸에 열이 많고, 입술이 건조하고, 목, 얼굴이 건조하고, 대변이 묽은 사람이 복용 시 열이 많은 사람은 복통과 설사를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
몸이 찬 사람은 많이 먹으면 음(陰,陰血)이 손상을 입은 수가 있어요.

그래서 손발이 차고, 설사를 자주 하고 땀이 많은 사람은 많이 먹으면 안 좋습니다.

열병(熱病)에 걸렸습니까?
대추는 약성이 따뜻합니다.

그래서, 대추를 ‘열(熱)’을 없애는 과일이라고도 합니다.
그래서, 마음이 예민한 사람들은 신경이 예민하고, 스트레스 때문에 잠을 자지 못하는 것을 대추를 먹으면 도움을 받을 수 있다고 하네요.

대추에는 진정작용이 있어서 스트레스로 잠이 오지 않을 때도 대추에 꿀을 넣어서 차(茶)로 마시면 도움이 된다고 합니다.

또한 속이 차고 담(痰)이 있는 사람에게 효과가 있고, 스트레스가 심한 사람에게서 울열(鬱熱)을 제거해서 답답한 마음을 없애준다’고 돼 있습니다.

대추가 우리 몸에 좋은 이유는?
대추를 차로 달여서 마실 때는 차가운 성질을 띄고 있어 열이 있는 사람에게는 좋지만, 몸이 차고 허한 사람에게는 맞지 않기 때문에 피하는 것이 좋다고 합니다.

마른 기침이 지속적으로 나올 때는 건조주의보가 내려진 만큼 충분한 습도를 유지해 줘야 하는데요.
대추씨와 함께 보리차를 끓일 때도 꿀을 넣어주면 효과적입니다.

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