귤은 피부 미용에 도움이 됩니다

1. 항산화 작용 및 노화방지에 도움이 됩니다.
오렌지는 비타민 A와 C, 플라보노이드 등 항산화 성분이 풍부해 건강에 도움을 줍니다.

항산화 성분은 유해 물질로부터 몸을 보호하고 노화 방지에 도움을 줍니다.

또한 항산화 성분은 콜라겐의 생성을 돕고 상처를 치유하는 콜라겐 생성량을 늘려 주름을 예방하고 피부를 부드럽게 하는데 도움이 됩니다.

귤의 항산화 성분은 노화방지에 탁월합니다.
특히 과육보다 껍질에 2.5배 더 많은 비타민 C가 들어 있습니다.

2. 비타민C가 풍부해 겨울철 감기 예방에 도움됩니다.
귤의 비타민C가 피부와 점막을 튼튼하게 해서 면역력을 높이고 신진대사를 원활하게 해 감기 예방에 탁월합니다.

그래서 ‘귤이 보약보다 낫다’라는 말이 있을 정도죠.

비타민C는 콜라겐의 합성을 촉진하여 피부의 탄력을 높이는데 도움이 되고 눈의 피로와 건조 증상을 완화하며 피부의 멜라닌 색소의 침착을 막아 주근깨와 기미를 예방하는데 도움이 되어 피부 미용에 도움이 됩니다.

3. 콜라겐 생성을 도와 피부미용에 효과가 있습니다.

콜라겐은 우리 몸의 진피층을 구성하는 중요한 성분입니다.
4. 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움이 됩니다.

귤의 식이섬유가 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

귤의 껍질에는 과육보다 약 2.5배의 식이섬유가 들어 있습니다.
귤의 당질은 소화 흡수가 빠르며 유기산 함량이 많아 피로 회복에 좋습니다.

하지만 당질이 많은 귤로 과다하게 섭취하는 것은 건강에 좋지 않습니다.

6. 유기산 함량이 높아 면역력을 높여 줍니다.

귤의 유기산 함량이 높아 면역력을 높여 줍니다.

스트레스 완화에 도움이 됩니다.
스트레스를 받으면 우리 몸에는 스트레스 호르몬인 코티졸이 과다 분비 됩니다.

8. 구연산이 풍부해 피로 회복에 좋습니다.
귤 100g에는 약 25mg의 구연산이 함유되어 있습니다.

구연산이 우리 몸에 들어오면 피로를 일으키는 물질인 젖산이 쌓이는 것을 막아줍니다.

9. 간 건강에 도움이 됩니다.
귤에는 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 비타민P가 풍부하여, 담즙산의 합성을 촉진하고 간의 기능을 활성화하여 체내에 축적된 지방을 체외로 배출시키기 때문에 간 건강에 도움이 됩니다.

10. 피부 미용에 도움이 됩니다.
또한 귤의 비타민C는 콜라겐의 합성을 촉진하여 피부의 탄력을 높이는데 도움이 되고 주름을 예방하고 피부의 멜라닌 색소의 침착을 막아 주근깨와 기미를 예방하는데 도움이 됩니다.

귤은 피부 미용에 도움이 됩니다.

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