순무는 위장의 기능을 강화한다
이번 포스트에서는 전문가가 칭찬하는 순무의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
효능이 엄청난데는 다 이유가 있을겁니다.
저도 많이 많이 챙겨먹고 있습니다.
특히나 우리 아버님께서 좋아하십니다.
2 순무는 눈건강에 좋다.
4 순무에는 소화를 촉진하는 디아스타아제라는 성분이 들어있어 소화를 원활하게 하는데 좋다.
5 순무는 기침에 좋다.
6 순무는 해독작용이 뛰어나 간건강을 강화하는데 좋다.
7 순무는 위장의 기능을 강화한다.
순무는 위장에 좋아 소화를 촉진하고 변비등을 예방해준다.
순무는 뛰어난 미백효과로 봄철 피부트러불이나 기미나 주근깨 등 잡티를 제거하는데 도움이 된다.
10 순무는 위건강을 좋게한다.
순무의 씨와 순무잎에는 많은 양의 소화효소가 들어있어 오장을 이롭게 하고 장과 간을 좋게 한다.
또한, 가래를 삭히고 기침을 멈추며 젖을 잘 나오게 하는 효능이 있다.
11 순무는 황달개선에 효과적이다.
12 순무는 변비예방과 해열에 좋다.
13 순무는 소염작용을 한다.
순무의 많은 무기질과 비타민C는 피부를 탄력있게 만들어준다.
17 순무는 몸에 좋은 간보호 작용을 한다.
순무 성분중에서 가장 뛰어난 효과를 내는 것이 알린이다.
순무는 수분함유량이 70%정도 되기 때문에 다이어트 식품으로도 좋다.
21 순무는 다이어트에 좋다 순무를 먹으면 수분이 많아 포만감을 주기 때문에 식사량을 조절하는데 도움이 된다.
다이어트를 하는 사람들이 순무씨를 먹으면 더 효과적이다.
순무의 씨를 달인 물을 먹으면 치질에 효과적이다.
그리고 각종 질병의 원인균을 제거해주고 몸을 보호해 주기 때문에 감기가 걸렸을 때 섭취하면 좋다.
순무씨를 생으로 먹거나 즙을 내어 먹으면 좋다.
또한, 담을 제거하여 가슴의 답답함을 풀어주어 각종 염증을 제거하는데 도움이 된다.
순무씨를 생으로 갈아서 먹든 즙을 내어 먹든 순무씨의 효능은 동일하다.
29 순무는 잇몸건강에 좋다.
31 순무는 위장기능 강화에 도움이 된다 순무는 강한 알칼리 식품이기 때문에 꾸준히 먹으면 위장을 보호하고 튼튼하게 해주는 효능이 있다.
그리고 위장운동을 촉진시켜주고 소화불량에 도움이 된다.
32 순무는 다이어트에 효과적이다 순무의 칼로리는 100g당 20kcal로 매우 낮기 때문에 다이어트에 효과적이다.
33 순무는 피로회복을 돕는다.
순무는 간을 건강하게 해주는데 도움이 된다.
36 순무는 피부건강에 좋다 순무씨의 많은 성분인 비타민C와 칼슘과 인이 풍부하기 때문에 피부의 미백효과와 피부탄력을 좋게 한다.
그리고 피부세포의 수명을 연장시켜주어 피부를 건강하게 만들어준다.
또한, 순무에는 해독작용이 뛰어나 간건강을 좋게 하는데 도움이 된다.
순무는 풍부한 식이섬유와 수분을 함유하고 있어 다이어트에 효과적이다.
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