칼라만시는 다이어트에도 도움이 됩니다

칼라만시는 열대과일로 신맛이 특징입니다.
칼라만시는 비타민C의 함량이 매우 높습니다.

그래서 칼라만시의 신맛을 보면 피로가 금방 회복되는 느낌을 받습니다.

칼라만시는 폴리페놀과 펙틴이 풍부하며, 혈관에 있는 찌꺼기를 청소해주어 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

또한 몸에 불필요한 수분을 배출시켜주어 피부미용에도 도움이 됩니다.
이외에도 칼라만시는 식이섬유가 풍부하여 소화불량에 도움이 되고, 비타민C가 풍부하여 감기예방에도 좋습니다.

칼라만시는 다이어트에도 도움이 됩니다.

우리 몸은 대사작용을 통해 에너지를 소비하는데, 칼라만시가 에너지 소비량을 증가시켜주어 다이어트에 도움을 줍니다.
특히 칼라만시는 열량이 낮아 다이어트시 배고픔을 빨리 느끼는 분들에게 좋습니다.

칼라만시는 껍질에도 유효성분이 많기 때문에 껍질까지 드시는 것을 추천합니다.
칼라만시는 다양한 요리의 재료로 활용할 수 있습니다.

칼라만시의 신맛은 천연 방부제 역할을 하여, 고기와 생선요리를 할 때 칼라만시를 넣으면 비린내가 사라지고 감칠맛을 낼 수 있습니다.
칼라만시는 고기를 먹을 때 쌈장에 찍어먹거나, 고기를 구울 때 함께 구우면 고기의 육질을 부드럽게 해줄 뿐 아니라, 고기의 풍미를 더욱 높여줍니다.

칼라만시 효능은?
칼라만시는 폴리페놀과 펙틴이 풍부하여 혈관에 있는 찌꺼기를 청소해주어 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

신맛이 특징인 칼라만시는 비타민C의 함량이 매우 높습니다.

칼라만시를 먹으면 비타민C가 풍부한 달콤한 과일을 먹는듯한 느낌이 들어 칼라만시를 좋아하게 되었습니다.
칼라만시는 폴리페놀과 펙틴이 풍부합니다.

우리 몸은 칼로리를 소비하면서 에너지를 소비합니다.

그 과정에서 많은 에너지가 소모되는데 칼라만시는 폴리페놀과 펙틴이 풍부하여 열량소비를 촉진시켜주어 다이어트에 도움이 됩니다.

칼라만시는 우리 몸에 해로운 활성산소를 없애주는 역할을 합니다.

섬유질은 위장에서 음식을 흡수할 때 팽창되어 포만감을 높여주며, 장운동을 도와 변비에 좋습니다.

또한 장내 유익한 균을 활발하게 해주어 장건강에 도움이 됩니다.
칼라만시를 먹으면 우리 몸에 쌓인 피로가 풀리는 듯한 느낌을 받습니다.

폴리페놀은 우리 몸에 쌓인 피로물질인 활성산소를 없애줍니다.
그래서 기분이 상쾌해지고 피로를 금방 회복됩니다.

변비는 우리 몸에 좋지 않은 현상입니다.

변비는 우리 몸 속에 유해한 물질이 쌓이는 현상입니다.

이것은 몸의 독소를 축적시키는 원인이 됩니다.
변비가 되면 우리 몸속에 유해물질이 축적됩니다.

식이섬유의 효능에 대해 잠시 알아보겠습니다.

식이섬유는 장의 연동운동을 도와 변비를 완화시켜줍니다.
변비가 심한 경우에는 식이섬유를 섭취하는 것이 좋습니다.

식이섬유는 과다 섭취시 오히려 변비를 유발할 수 있으니, 하루 20~25g 정도만 섭취하는 것이 좋습니다.
식이섬유와 비타민C 그리고 칼륨이 풍부합니다.

칼륨은 나트륨을 배출시켜, 혈압을 낮춰줍니다.

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