황새치의 다른 특징 중 하나는 간에 아주 좋다는 것입니다

우리가 흔히 참치회나 초밥으로 즐겨 먹는 황새치에는 DHA가 풍부합니다.
이 DHA는 두뇌발달과 기억력을 향상시켜준다고 알려져 있습니다.

그리고 황새치에는 칼슘과 인이 풍부합니다.

그리고 황새치의 다른 특징 중 하나는 간에 아주 좋다는 것입니다.

그 이유는 바로 불포화 지방산인 오메가 3가 풍부하기 때문입니다.
불포화 지방산중에 DHA와 EPA가 풍부해서 눈 건강에 도움이 되기 때문이죠.

DHA를 많이 섭취한 뇌세포는 기억력을 개선하며 머리를 좋아지게 하고 학습능력을 증대시켜 줍니다.
눈의 혈액순환을 원활하게 해주어 눈을 맑게 해줍니다.

또한 DHA는 근육과 눈의 건강에도 효과적입니다.

인은 뼈를 튼튼하게 해주고 뼈를 만드는 중요한 물질입니다.

그래서 인을 충분히 섭취하면 뼈가 튼튼해지고 뼈를 만드는 물질을 증가시켜줍니다.

또한 인은 칼슘의 흡수를 도와주어 뼈를 튼튼하고 단단하게 만드는데 도움이 됩니다.

DHA가 부족하면 혈액순환이 원활하지 못하게 됩니다.
이 콜레스테롤은 우리 몸 안에 존재하며 혈액을 깨끗하게 해줍니다.

혈액이 깨끗하다는 것은 몸 안에 콜레스테롤이 쌓이지 않는다는 의미이기 때문입니다.
콜레스테롤은 우리 몸 곳곳에 존재합니다.

특히 육류의 단백질에는 콜레스테롤이 많이 함유되어 있습니다.
그러므로 육류를 섭취할 때는 반드시 DHA가 풍부한 황새치를 먹어서 콜레스테롤 수치를 낮춰야 합니다.

DHA는 단백질 소화 효소입니다.

황새치 효능 5. 피부미용 DHA는 피부를 부드럽게 만들고 주름을 제거하는 피부 세포 간 지질을 형성해 피부의 기능을 유지하고 피부를 보호하는데 도움이 됩니다.
이 피부 세포 간 지질은 피부의 기능을 유지하는데 있어서 아주 중요한 역할을 합니다.

그러므로 DHA가 풍부한 황새치에는 피부 세포 간 지질을 형성하는데 도움이 됩니다.
그리고 피부 세포 간 지질은 피부를 보호하는 역할을 합니다.

또한 피부에 유해한 물질을 막아내는 역할도 합니다.
이처럼 DHA는 피부세포 간 지질을 형성하고 유지하는데 매우 중요한 성분입니다.

DHA가 풍부한 황새치 효능 6. 눈 건강 DHA는 눈 건강에도 아주 좋습니다.

그래서 눈의 면역력을 향상시켜 줍니다.

하루에 토마토 하나씩 먹으면 비타민 A 하루 권장량을 다 섭취할 수 있습니다.
비타민 A가 풍부한 황새치에는 토마토에 들어있는 리코펜 성분 성분이 아주 풍부합니다.

이 리코펜 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 유해한 활성산소를 제거해 줍니다.
이 활성산소는 눈의 노화를 촉진하는 요인입니다.

그런데 토마토에 들어있는 리코펜 성분이 활성산소를 제거해 줌으로써 눈의 노화를 예방하는 아주 좋은 식품입니다.
그러므로 눈의 노화를 예방하고 싶다면 토마토에 들어있는 리코펜 성분이 풍부하게 든 음식을 충분히 섭취해야 합니다.

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