피부미용에 좋은 비타민C 샤인머스켓은 비타민C가 풍부하게 들어가 있습니다

샤인머스캣이란?
샤인머스켓이란 포도를 껍질째 먹을 수 있는 청포도.

새콤달콤한 맛에 씨가 없어 먹기도 편해서 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이랍니다.

샤인머스켓의 효능 항산화 효과 및 면역기능 증진 항산화 효과는 우리가 스트레스 등 외부환경에 의해 발생되는 활성산소에 의해 세포가 노화되는 것을 막아주는 기능을 합니다.

또한 면역기능 증진이 있는데요.
식물은 스트레스, 자외선, 피로, 오염 등에 의해 공격을 받으면 스스로 방어하려는 성질인 면역체계를 갖고 있습니다.

간기능 강화 샤인머스켓에는 식물성 단백질인 아미노산의 일종인 시트르산이 많이 들어있습니다.
또한 손상된 간세포의 재생을 촉진하여 간기능 회복에 도움을 줍니다.

다이어트 샤인머스켓은 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 줍니다.
100g 기준으로 일반 포도는 31kcal, 샤인머스켓은 56kcal 밖에 되지 않아 다이어트에 아주 좋은 과일이랍니다.

또한 식이섬유와 비타민이 풍부하여 변비에도 도움이 되며 피부미용에도 좋습니다.

이렇게 다양한 효능을 가진 샤인머스켓.

하지만 주의해야 할 점이 있다면 샤인머스켓은 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되지만 적정량만 먹어야 합니다.
포도 껍질의 하얀 부분인 팩틴은 변비를 유발할 수 있기 때문에 주의해야 하고, 포도를 씻을 때 물에 식초를 넣어 5분 정도 담갔다가 흐르는 물에 씻으면 안 됩니다.

3. 껍질째 먹어도 될까?
따라서 포도를 먹을 때 씨를 제거하고 껍질째 먹는 것이 좋을 것 같습니다.

샤인머스켓 보관법 샤인머스켓은 다른 과일에 비해 수분이 많은 과일이라 상온에 보관하면 빨리 물러져 오래 두고 드시기 어렵습니다.
그렇기 때문에 냉장고에 보관하는 것이 좋고, 오래 보관하기 위해서는 씻지 않고 껍질째 보관하며 랩을 씌워 보관하는 것이 좋습니다.

샤인머스켓이 물러지는 이유는 온도, 습도, 빛에 영향이 있습니다.

따라서 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

샤인머스켓 효능 1. 항산화 효과 및 면역기능 증진 샤인머스켓은 항산화 효과가 뛰어난 과일입니다.

항산화 작용이 뛰어나 유해 산소에 의한 세포 손상을 막아줍니다.

또한 샤인머스켓에는 항산화 물질인 플라보노이드가 다량으로 함유되어 있습니다.
이 성분들은 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 막아주어 각종 질병을 예방하고 건강에 도움을 줍니다.

레스베라트롤이라는 성분이 함유되어 있는데요.
레스베라트롤은 포도를 비롯해 오디, 땅콩 등에 존재하는 식물성 성분입니다.

3. 간기능 강화 샤인머스켓은 간기능을 강화하는데 효능이 있습니다.

포도에는 여러 가지 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.

또한 간은 우리 몸의 대사 작용에 중요한 역할을 하기 때문에 포도를 먹으면 간기능을 강화할 수 있습니다.
또한 간은 체내에서 독소를 해독하는 역할을 하기 때문에 간의 기능이 좋아지면 피부의 면역력이 향상되어 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.

6. 눈 건강에 좋은 안토시아닌 샤인머스켓에는 눈 건강에 도움을 주는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

7. 뼈 건강에 좋은 칼슘 샤인머스켓에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.
안토시아닌은 눈 건강에 도움이 되는 성분입니다.

9. 피로회복 및 피부미용에 좋은 레스베라트롤 레스베라트롤은 포도를 비롯해 오디, 땅콩 등에 존재하는 성분입니다.
레스베라트롤은 특히 포도 껍질 부분에 많이 들어있는데요.

몸에 좋은 레스베라트롤 성분을 제대로 섭취하기 위해서는 껍질째 먹는 것이 가장 좋습니다.
10. 피부미용에 좋은 비타민C 샤인머스켓은 비타민C가 풍부하게 들어가 있습니다.

특히 포도 속 비타민C는 멜라노이딘이라는 성분인데 이 성분은 피부를 탄력 있게 해주는 효과가 있습니다.
또, 기미에 효과가 좋아 피부미용에도 도움을 줍니다.

11. 다이어트 샤인머스켓은 100g 기준으로 일반 포도는 31kcal, 샤인머스켓은 56kcal 밖에 되지 않아 다이어트에 아주 좋은 과일이랍니다.
칼로리가 낮은 거에 비해 포만감이 높아서 다이어트에 아주 좋습니다.

12. 소화불량 및 변비에 좋은 샤인머스켓 샤인머스켓은 당도가 높고 과즙이 많아 그냥 먹어도 맛있지만, 그냥 먹는 것이 어렵다면 플레인 요구르트와 먹으면 아주 맛있게 먹을 수 있습니다.

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