피부 미용 키위에는 카로티노이드 성분이 들어있어서 노화방지와 피부미용에 도움이 됩니다

1. 성장에 좋다.
또한 키위에는 성장호르몬 분비를 촉진시키는 글루탐산과 아르기닌 등의 아미노산이 풍부하게 들어있습니다.

이들 아미노산은 성장호르몬 분비를 촉진시키는 역할을 합니다.

이 외에도 다량의 식이섬유와 칼륨, 칼슘 등 미네랄도 풍부하게 들어있습니다.

2. 다이어트에 좋다 키위에는 다이어트에 도움이 되는 성분이 많이 들어있습니다.

키위는 열량이 낮고(1개에 약 50kcal) 식이섬유로 인한 포만감이 커서 체중감량에 도움이 많이 됩니다.
키위에는 비타민과 더불어 엽산이 풍부하게 들어있습니다.

4. 항산화 성분 키위에는 베타카로틴, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다.
항산화 성분은 체내에서 활성산소로 인한 피해를 줄이는데 도움이 됩니다.

6. 피부 미용 키위에는 카로티노이드 성분이 들어있어서 노화방지와 피부미용에 도움이 됩니다.

또한 키위에는 항산화 성분이 풍부해서 피부노화를 방지하는 효과가 있습니다.

7. 눈 건강 키위에는 비타민A, 비타민E 성분이 풍부하게 들어있습니다.

이 비타민A, 비타민E 성분은 눈의 노화를 방지하고 눈의 영양 공급을 돕는 역할을 합니다.
8. 염증 완화 키위에는 비타민C와 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다.

우리 몸에는 활성산소 등 외부에서 오는 자극으로 인해 염증이 생기기 쉬운데 키위에는 이런 염증을 없애 주는 항산화 성분뿐 아니라 비타민C도 풍부하게 들어있어서 염증으로 인한 통증을 완화하는데도 도움이 됩니다.

펙틴은 장을 자극해 변비를 예방하고 몸 속 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.
키위 속 펙틴은 사과, 바나나, 수박, 배와 같은 과일에도 많이 들어있습니다.

10. 탈모 예방 키위에는 모발 건강에 도움이 되는 비타민A, 엽산, 비오틴 등의 영양소가 풍부하게 들어있습니다.

비타민A는 모발의 성장과 발육에도 중요한 역할을 하는 영양소입니다.

12. 피로 해소 키위에는 구연산, 사과산 등의 유기산이 들어있습니다.

또한 피로물질인 젖산을 분해해서 피로 해소를 돕습니다.
섭취한 음식물의 장 운동을 촉진하고 숙변을 제거하는데 좋습니다.

키위를 먹으면 변비 증상을 완화하고 숙변으로 인해 생길 수 있는 증상을 예방하는데 도움이 됩니다.
엽산은 엽산 합성에 필요한 핵산과 아미노산을 모두 가지고 있고 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 하는 성분입니다.

칼륨은 체내 나트륨을 배출하는 역할을 합니다.

피부가 칙칙하고 주름이 생기는 이유는 피부세포가 산소와 에너지를 공급받지 못하고 늙어가기 때문입니다.
이노시투스 성분은 심신을 안정시키고 불안한 마음을 진정시키는 효과가 있어서 숙면에 도움이 됩니다.

철분은 몸속에서 산소를 공급하는 헤모글로빈을 구성하는 성분이고 산소를 운반하는 적혈구의 생성에도 필요합니다.
25. 소화 기능 및 식욕 증진 효과 키위에는 이노시투스, 식이섬유, 단백질 분해효소인 액티니진 성분이 풍부하게 들어있습니다.

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