보리밥은 변비를 예방하는데 있어서 최고의 좋은 음식이라 할 수 있습니다

3. 피로와 피로회복에 좋습니다.
때문에 피로와 피로회복에 좋은 보리로 만든 음식은 좋은 보양식이라 할 수 있습니다 4. 피부미용에 좋습니다.

보리는 수용성 식이섬유인 베타글루칸의 함량이 높아 피부의 면역력을 높여주는 것으로 유명합니다.

베타글루칸은 혈관이나 세포가 늙고 경직되는 것을 막을뿐 아니라 몸속의 노폐물을 배출하고 피부를 보호해주는 효과가 있어 피부를 탄력있고 매끄럽게 가꿔줍니다.

5. 피부 미용에 좋습니다.
보리는 각종 아미노산이 풍부하게 함유되어 있는데, 특히 필수 아미노산인 메티오닌의 양이 곡류중에는 가장 높아 피부의 면역력을 높여주고, 비타민 B가 많이 함유되어 있어 피부를 윤기있게 가꿔주는 효과가 있습니다.

6. 비만을 예방하는데 좋습니다.
7. 면역력을 높여줍니다.

보리에는 비타민B2, 비타민E, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데, 보리에 포함된 이 비타민과 무기질은 면역체계를 유지해 주는 중요한 기능을할 뿐 아니라 특히 호흡기를 보호하는데 있어서도 큰 효과가 있습니다.
9. 변비를 예방하는데 좋습니다.

보리밥은 변비를 예방하는데 있어서 최고의 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

때문에 보리는 변비에 특효라 할 수 있지요.

10. 다이어트에도 좋습니다.

보리밥을 먹으면 살이찌지 않을까 라는 생각을 하는 사람이 있을 수 있을 것입니다.
때문에 다이어트를 하는데 있어서 최고의 식품이라 할 수 있습니다.

보리밥을 많이 먹으면 거친 피부를 효과적으로 개선하는데 도움이 될 뿐 아니라 피부를 윤기있게 가꿔주는데 좋습니다.

12. 해독에 좋습니다.
보리밥을 먹을 경우 많은 섬유질 때문에 장을 원활하게 해주고 그로인해 숙변을 없애는데는 최고이며, 해독에도 최고라 할 수 있지요~ 13. 숙취해소에 좋습니다.

보리밥을 먹으면 술을 마신 뒤에 오는 숙취해소에도 좋고 평소에 술을 마시는 사람에게도 좋은 효과가 있습니다.

때문에 운동을 많이 한뒤에 밥을 먹는 것이 좋아요.

보리에는 쌀보다 식이섬유가 더 풍부하게 함유되어 있습니다.

특히 보리에 함유되어 있는 비타민B1은 당질대사에 없어서는 안되는 성분입니다.
이 성분이 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아 다이어트에 최고의 식품이라고 할 수 있습니다.

17. 발육 촉진에 좋습니다.
18. 두통에 좋습니다.

보리밥은 적은 양이라도 두통을 해소하는데 좋습니다.

하지만 두통을 앓고 계신 분이라면 조금씩 드시는 것이 좋을 듯합니다.

19. 혈액순환에 좋습니다.

20. 불면증에 좋습니다.
21. 정력에 좋습니다.

22. 살이 찌지 않습니다.
보리밥을 드실때는 보리밥의 영양분을 잘 느끼시기 위해서는 꼭 드실때는 한끼에 한공기를 드시기보다는 조금씩 나누어서 여러번 드시는 것도 한 방법입니다.

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