변비에 좋은 차로 보리차를 만들어 마시는 것도 도움이 될 수 있으니 함께 참고하세요

이번 글에서는 영양 전문가가 칭찬하는 보리차의 효능에 대해 알아보겠습니다.
보리차는 보리와 물을 섞어 끓여서 보리차를 만들기도 하고, 보리와 흑설탕을 동량으로 하여 보리흑설탕물 또는 보리황설탕물을 만들어 먹을 수 있습니다.

보리차를 만드는 방법은 아래를 참조하세요.

변비에 좋은 차로 보리차를 만들어 마시는 것도 도움이 될 수 있으니 함께 참고하세요.

보리차는 알칼리성 식품으로 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 된다고 합니다.
또한 보리차는 혈관 내에 쌓이는 노폐물을 분해하는데 도움을 주기때문에 혈관 건강에 많은 도움이 된다고 합니다.

– 변비에 좋습니다.

보리차에는 다른 차에 비해서 식이섬유 함량이 높은데, 특히 식이섬유도 많은 양을 함유하고 있어서 변비에 좋은 차로 유명합니다.

특히 숙변으로 고생하시는 분들에게도 좋은 차가 바로 보리차라고 하니 참고해 주세요.
– 피로회복에 좋습니다.

보리차에는 비타민 b1이 많은데 탄수화물을 글리코겐으로 합성하기위해 필요하고, 탄수화물을 포도당으로 전환하는 과정에서 쓰이기도 합니다.

또한 비타민 b1은 피로회복에 특히나 도움이 되는데, 비타민 b1이 부족하게 되면 쉽게 피로감을 느끼고, 기억력에도 영향을 준다고 합니다.

또한 비타민 b1은 당질이 에너지로 전환될 때 필요한 영양소 중 하나인데, 비타민 b1은 피로회복뿐만 아니라 스트레스를 해소하는데도 도움이 된다고 합니다.
보리차가 피부건강에도 도움을 주는 식품으로 유명하죠.

보리차는 비타민 b1이 함유되어있어 자외선에 의한 피부손상을 예방하고 개선해주는 효과가 있습니다.
– 다이어트에 좋습니다.

또한 카페인이 없기 때문에 이뇨작용을 촉진시키지도 않습니다.
– 숙취에 좋습니다.

보리차의 또 다른 효능 중 하나가 바로 숙취에 좋다는 것입니다.
보리차는 아스파라긴산과 비타민 b1이 풍부하게 함유되어있어서 과음한 후에 보리차를 마시면 숙취해소에 도움이 됩니다.

보리차는 보리를 볶아 만든차이기 때문에 보리가 가지고 있는 비타민 b1의 함유량이 더 많다고 합니다.
– 면역력에 좋습니다.

비타민 b2는 면역세포의 생산을 촉진시키고, 면역력을 증가시켜주기 때문에 면역력에 좋은 음식이라고 합니다.
– 장건강에 좋습니다.

보리차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있습니다.

특히 식이섬유는 장내의 유익한 세균을 증식시켜주기 때문에 장건강에 도움이 됩니다.

또한 보리차는 변을 무르고 부드럽게 만들어주기때문에 변비에 도움이 됩니다.
보리차에는 당을 낮추는 역활을 하는 비타민 b1이 풍부하게 함유되어있고, 탄수화물을 글리코겐으로 합성하기위해 필요하고, 탄수화물을 포도당으로 전환하는 과정에서 쓰이기도 합니다.

– 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 됩니다.
보리차는 몸속의 불필요한 노폐물, 중금속 배출을 통해 혈액을 맑게하고, 신진대사를 원활하게 만들어준다고 합니다.

보리차는 성질이 차며, 체내 열을 풀어주는 대표적인 건강차로 알려져 있습니다.
몸속에 열이 많은 경우에는 열을 내려주는 보리차를 꾸준히 섭취해주면 열이 내려가고, 피부가 건조해서 고생하시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다.

또한 보리차는 위장을 편안하게 만들어주고 소화를 촉진시켜준다고 알려져있고, 소화불량, 식욕부진, 소화불량으로 고생하시는 분에게도 도움이 된다고 합니다.

또한 보리차는 콜레스테롤 수치도 조절하는데 도움이 된다고 하니 참고해주세요.
보리차는 카페인이 없습니다.

하지만 카페인에 약한 분들은 보리차 섭취를 적당히 해주시는 것이 좋답니다.
뿐만 아니라 숙취해소도 도와주기 때문에 술마신 다음 날에도 보리차를 드시는 것이 좋다고 합니다.

만약 체내에 있는 노폐물을 배출시키고, 다이어트 효과가 있다고 해서 보리차를 너무 많이 마시게 되면 이뇨작용이 활발하게 되어 체내 노폐물을 배출시키지 못하기 때문에 적당히 드시는 것이 좋답니다.
오늘은 영양소가 풍부한 보리차에 대해 알아보았습니다.

<경고사항>
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