콜레스테롤 수치 감소 보리차에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있어요
이번 포스트에서는 외국 학계에서 추천하는 보리차의 효능에 대해 알아보겠습니다.
보리차는 위를 편안하게 해준다고 합니다.
보리차의 효능 1. 소화 개선 작용 보리차는 음식물의 소화 흡수 시간을 상당히 많이 줄여줍니다.
그리고 보리차를 마시면 소화가 촉진되는 효과를 볼 수 있어요.
또한 보리차를 꾸준히 마시면 소화 장애를 개선하는 데 아주 효과가 좋다고 해요.
2. 체중 감량 효과 보리차는 다이어트 효과도 있다고 해요.
보리차는 당분이나 지방이 거의 들어 있지 않은 대신 식이섬유가 풍부합니다.
보리차를 꾸준히 먹으면 체내에 축적된 지방을 분해합니다.
3. 해독 효과 보리차에는 해독 효과가 있어요.
그래서 소화 및 간 질환 예방에 매우 좋습니다.
4. 항산화 효과 보리차는 몸에 매우 좋은 항산화 효과가 있어요.
5. 콜레스테롤 수치 감소 보리차에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있어요.
그래서 체내의 중성지방을 용해시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 해요.
6. 항산화 작용 보리차에는 비타민C와 비타민E가 풍부합니다.
비타민C는 활성산소로부터 보호하는 항산화 작용을 하여 체내의 노화를 막고 피부에 주름이 생기는 것을 막아줍니다.
비타민E는 면역력을 높여주는 데 큰 도움이 됩니다.
보리차의 효능을 보니 보리차가 이렇게 좋을 수가 없는데요.
보리차는 위장 건강에 아주 도움이 되는 차입니다.
그래서 소화불량이 있으신 분들에게 적극 추천해드리고 싶네요.
보리차를 마시면 속이 편안해지고 소화가 잘 되니 속이 더부룩할 때 아주 좋은 차입니다.
보리차는 위 건강에 좋은 차입니다.
보리차를 꾸준히 드시면 더부룩한 속이 편안해지고 소화가 잘 되는 효과를 보실 수 있습니다.
보리차의 효능 중에 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 효과도 있어서 콜레스테롤 수치가 높으신 분들에게도 추천을 합니다.
보리차는 속이 편안해지는 효과가 있습니다.
그리고 보리차는 다이어트에도 도움이 되는 차입니다.
보리차 다이어트 효과 1. 다이어트 효과 보리차에는 지방을 태우는 효과가 있어서 꾸준히 보리차를 마시면 체내에 지방이 분해되는 효과가 있습니다.
2. 변비 해소 효과 보리차의 섬유질은 장내에 음식물이 흡수되는 속도를 줄여 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다.
4. 피부미용 효과 보리차에 함유된 비타민C는 피부의 기미, 주근깨, 잡티를 제거하는 데 효과가 있습니다.
또한 보리차에는 카페인이 전혀 없습니다.
6. 해독 작용 효과 – 중금속 배출 체내에 쌓여 있는 중금속을 배출하는 데 보리차가 효과적인 도움을 줍니다.
보리차 부작용 보리차는 차가운 성질의 차로 몸이 차가운 분들은 섭취를 자제해야 합니다.
보리차의 효능 중에 위 건강에 도움이 되는데 위장이 좋지 않은 분들은 보리차를 너무 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.
보리차를 맛있게 끓이는 방법 1. 먼저 팔팔 끓는 물로 보리를 한 번 씻어준 후 물에 넣어주세요.
2. 그리고 약한 불로 끓여줍니다.
3. 물이 끓기 시작하면 뚜껑을 연 채로 3분 정도 더 끓입니다.
4. 3분 후에 뚜껑을 열고 보리차를 잘 흔들어 준 후 뚜껑을 닫고 3분 정도 더 끓여주세요.
보리차 티백으로 드실 때 보리차 티백으로 드실 때는 한 번 끓인 후에 냉장 보관을 하고 2~3일 이내에 드시면 됩니다.
보리차 티백으로 드실 때 보리차 티백으로 드실 때는 보리차 티백을 한 번 물에 헹군 후 다시 물을 부어 3~4분간 끓인 후 보리차 티백을 넣어서 드시면 됩니다.
보리차 티백으로 드실 때 보리차 티백으로 드실 때는 종이컵에 티백 1개를 넣고 3번 정도 우려서 드신 후 남은 티백은 버리면 됩니다.
보리차 티백으로 드실 때 보리차 티백으로 드실 때는 물을 끓인 후에 티백을 넣으면 우러나올 수가 있습니다.
그래서 티백을 넣기 전에 충분히 물을 끓여주시는 게 좋습니다.
오늘의 주제였던 보리차를 맛있게 끓이는 방법에 대한 정보는 다음에 다시 알려드리겠습니다.
감사합니다.
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