볼락의 효능을 말하면 꼬리 부분을 빼놓을 수 없겠죠?

이번 글에서는 영양사가 칭찬하는 볼락의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
이 글을 통해 볼락의 효능에 대해 더 많은 정보를 얻고 볼락의 맛도 느껴보시길 바랍니다.

그럼 시작해 볼까요?

‘볼락’은 우리가 자주 먹는 볼락, 감성돔, 노래미, 쥐노래미 등을 포함하는 말인데요, 일반적으로 볼락이라 하면 감성돔이라고 생각하시는 분들이 많을 정도로 볼락에 비해 감성돔이 더 유명하지요.

하지만 감성돔은 맛도 맛이지만 희귀한 물고기로 알려져 있는 어류이기도 하지요.

우리나라 갯바위에서 사는 소형 어류 중 가장 비싸고 맛있는 물고기 중 하나로 꼽히기도 하지요.
하지만 볼락은 맛도 맛이지만 그 효능도 무척 뛰어나다고 하는데요, 저도 이번에 볼락의 효능에 대해 공부하면서 볼락의 효과가 이렇게 좋은 줄 몰랐네요.

그럼 볼락의 효과에 대해 살펴볼까요?
볼락의 눈의 크기가 작은 어류들은 성장기가 되면 크기가 작아진다고 하네요.

또 볼락의 눈은 보통 어류들에 비해 눈 주위에 지방질이 많다고 하는데요, 이는 볼락의 눈이 두뇌발달에 도움을 주기 때문이라 합니다.

볼락의 콜라겐은 피부미용에 도움을 주며 피부의 탄력을 유지해 주는 역할을 합니다.
또 볼락의 콜라겐에는 피부탄력을 담당하는 엘라스틴도 많이 함유되어 있어 볼락의 피부는 무척 탄력적이라고 합니다.

볼락의 콜라겐은 피부탄력을 유지하며 피부건강을 지켜주는 역할을 하며 볼록의 콜라겐이 피부건강에 도움을 주게 됩니다.
이는 볼락의 비늘에 있는 칼슘 성분이 조혈작용을 도와 혈액의 생성에 도움을 주기 때문이라 합니다.

5. 스트레스 해소 볼락은 이처럼 스트레스 해소에도 도움을 줍니다.

스트레스로 인해 생기는 질병은 생각만 해도 끔찍한데요, 볼락의 눈과 입 주위에 있는 지방질이 스트레스로 인한 병을 예방해 스트레스 해소의 효과를 얻을 수 있습니다.

6. 빈혈예방 볼락의 비늘에는 철분 성분이 굉장히 풍부하다고 해요.

철분은 헤모글로빈의 구성 성분 중 하나이며, 빈혈예방에 도움을 줍니다.
볼락의 효능을 말하면 꼬리 부분을 빼놓을 수 없겠죠?

또 볼락의 꼬리 부분이 건강에 도움을 주는 이유는 볼락의 꼬리가 몸속으로 파고 들어가는 동작을 많이 하기 때문입니다.

9. 피부미용 볼락의 비늘에는 칼슘성분이 굉장히 풍부합니다.
이는 볼락의 비늘이 피부에 좋은 효과를 주게 됩니다.

볼락의 비늘에는 칼슘 성분이 무척 풍부하며 피부탄력을 유지해 주는 콜라겐의 생성에도 도움을 준다고 합니다.
10. 피로회복 볼락의 지느러미와 껍질 속에는 DHA가 풍부하며 이는 기억력과 학습능력에 관여하는 물질로 알려져 있습니다.

볼락의 비늘에는 칼슘성분이 무척 풍부합니다.

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