율무차의 주의점 율무차의 효능은 좋으나, 율무를 잘못 먹으면, 오히려 몸에 좋지 않다

오늘은 외국 학계에서 말하는 율무차의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
율무는 대부분의 곡류와 마찬가지로 물에 불면 불용해지기 때문에, 물 대신 섭취할 수 있는 좋은 대체식품이다.

◆율무차의 효능은?

6. 율무는 항종양작용에 있어서도 효과가 있다.

◆율무의 다이어트효과율무는 수분함유량 75.5%, 단백질 2%, 지방 0.5%, 탄수화물4.2%, 섬유1.7%, 회분 1.7%로 쌀과 비슷하고, 비타민, 미네랄, 단백질, 칼슘, 철분, 식물섬유, 철분, 회분 등이 다량 함유되어 있다.
또한, 율무의 떫은 맛은 위를 안정시켜 주고, 혈액순환을 촉진시키므로, 여드름에도 좋다.

율무쌀로 밥을 지어 먹거나, 가루로 만들어 죽, 떡, 미숫가루 등의 음식을 만들어 먹으면 피부를 곱게 가꾸는데, 기미, 주근깨, 여드름 등을 없애준다.

◆좋은 차 1. 율무차 율무는 쌀보다 단단한 영양분을 가지고 있으므로, 쌀과 함께 섞어 밥을 짓거나, 가루로 만들어 죽, 떡, 미숫가루 등의 음식을 만들어 먹으면 피부를 곱게 가꾸는데, 기미, 주근깨, 여드름 등을 없애준다.
◆좋은 차 2. 율무팩 율무가루와 밀가루를 섞고, 우유를 부어 걸죽하게 만든 후, 얼굴에 바른다.

기미, 잡티, 주근깨에 좋으며, 특히 밤샘작업을 하는 사람들에게 좋다.
◆율무차의 효능 1. 피부미용에는 율무차가 제일이다.

3. 율무에 풍부한 아미노산은, 피부의 피지를 조절해주는 작용이 뛰어나다.
◆차 끓이기 ○재료: 율무 20~30그램, 물 600cc ○조청 재료: 물 400cc, 설탕 3숟가락 ○만드는 법 1. 율무는 깨끗이 씻어서 망사에 넣고, 물을 부어 쏟아서 떠오르는 것을 없앤다.

2. 건져낸 율무를 버리지 말고, 다시 찌거나 볶아서 말리면, 차를 끓이는 기구로 쓸 수 있다.

※ 율무는 오곡 중에서도 특히, 비만이나 사마귀가 있는 사람, 살이 많이 찐 사람, 허약한 사람에게 좋다.
율무는 쌀보다 단단한 영양분을 가지고 있으므로, 쌀과 함께 섞어 밥을 짓거나, 가루로 만들어 죽, 떡, 미숫가루 등의 음식을 만들어 먹으면, 피부를 곱게 가꾸는 데, 기미, 주근깨, 여드름 등을 없애준다.

2. 피부의 노폐물을 제거해준다.
3. 다이어트 효과 율무에는 지방을 분해하는 기능이 있어, 율무 20~25그램을 물 500 cc에 넣고, 물이 반으로 줄어들 때까지 끓여 하루 3번 나누어 마시면 다이어트에 효과적이다.

4. 기관지에 좋다.

율무는 피부와 폐가 허한 사람에게 특히 좋다.

5. 율무차 율무는 비위(脾胃)를 튼튼히 하고, 소화를 돕는 작용이 뛰어나며, 체내의 습기를 몰아내는 효능이 있다.
특히, 율무에는 단백질이 15~20퍼센트나 들어 있는데, 위장기능을 좋게 하는 효과가 있어 위장이 허약한 사람에게 좋다.

율무는 피부를 곱게 하고, 기미와 주근깨를 없앤다.
율무를 미숫가루로 만들어 평소에 팩을 할 때 쓰면 주근깨나 기미가 많이 없어진다.

◆율무의 부작용율무는 성질이 차서, 기운을 아래로 끌어내리는 작용이 있어서 몸 안의 수분대사를 원활하게 해준다.

그래서 몸에 물이 부족하게 되면, 수분대사가 나빠지게 되어, 피부를 잘 붓게 된다.

따라서 물을 많이 마셔야 하지만, 물을 지나치게 많이 마시거나, 짜거나 신 음식을 많이 먹게 되면, 몸에 수분이 정체되면서 몸이 붓게 된다.

율무는 수분이 정체된 사람에게는 아주 좋은 효과가 있다.

또, 비장을 튼튼하게 하고, 폐를 보호해 주므로, 다이어트를 할 때는 율무차를 자주 마시면, 비장을 튼튼하게 하는데 아주 좋다.

율무는 성질이 차서, 기운을 아래로 끌어내리는 작용이 있으므로, 몸 안의 수분대사를 원활하게 해준다.
율무는 몸이 비대한 사람에게 아주 좋은 음식이다.

율부는 신진대사를 원활하게 하고, 피로회복, 해독, 이뇨작용, 소염작용이 있어서 신진대사가 잘 안되고, 쉽게 붓는 사람에게 좋으며, 비장의 기능을 조절해 주기 때문에, 다이어트를 할 때는 율무를 많이 먹는 것이 좋다.
◆율무차의 주의점 율무차의 효능은 좋으나, 율무를 잘못 먹으면, 오히려 몸에 좋지 않다.

율무차는 볶아서 먹는 것이 좋다.
율무는 수분이 정체된 사람이나, 다이어트를 하는 사람에게는 매우 좋은 식품이지만, 배설이 잘 되지 않는 사람이나, 몸이 잘 붓는 사람은 주의해야 한다.

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