옹심이에는 식이섬유가 많아 장 활동이 원활해진다

오늘은 전문가가 칭찬하는 옹심이의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
요즘은 건강기능식품시장도 아주 잘 발달되어 있죠.

건강기능식품하면 떠오르는 것은 역시 홍삼입니다.

그런데 건강기능식품중에 최고 중에 최고로 손꼽히는 것이 바로 옹심이랍니다.

홍삼의 효능은 사실 이미 방송을 통해 많이 알려졌지만 홍삼의 사포닌 성분이 몸에 좋다고 해서 홍삼을 먹는 것이지 홍삼이 몸에 좋다고 해서 몸에 좋은 성분이 들어있는 음식을 홍삼이라고 하지는 않습니다.
그런데 옹심이는 홍삼과 같은 사포닌 성분을 비롯하여 원기회복에 좋은 연자육과 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 신진대사를 원활하게 해주는 음식입니다.

우리 몸에 좋은 음식인 것이죠.

이런 옹심이를 꾸준히 드시면 옹심이처럼 놀라운 효능을 느끼실 수 있답니다.

또한 몸에 생기는 나쁜 독을 풀어준다고 합니다.
그래서 옹심이와 함께 음식을 잘 드시면 몸이 지치고 피곤한 분들에게 좋습니다.

특히 수험생이나 직장인들에게 좋겠죠?

원기회복은 물론 감기예방에도 좋답니다.

4. 면역력 강화 나이가 들거나 몸이 허약한 분들이 드시면 좋습니다.

5. 다이어트 (영양소 흡수에 도움) 영양소의 흡수력을 도움으로써 다이어트에 효과적입니다.

6. 피부미용 – 피부를 매끈하게 해주고 피부의 노폐물 배출을 도와 피부미용에 도움이 됩니다.
7. 간기능 회복 (간 기능 회복) 술 마신 다음날 숙취해소를 해주고 간을 보호하는 효능이 있습니다.

또한 좋은 성분이 많이 들어 있으면서 칼로리까지 낮은 옹심이!
하지만 무엇보다도 우리 몸에 유익한 성분이 많이 들어 있어 꾸준히 드시면 보양식이라고 불리는 이유가 있답니다.

옹심이의 놀라운 효능에 대해 알아보았는데요.

그리고 옹심이로 건강과 다이어트를 동시에 잡는 것은 어떨까요?

<몸을 살리는 옹심이의 놀라운 효능> – 옹심이는 쌀에 찹쌀을 섞어서 만든 것이다.
전분질이 많은 쌀에는 조금만 먹어도 쉽게 포만감을 느낄 수 있다.

옹심이에는 탄수화물이나 지방이 거의 없는 대신 단백질과 식이섬유가 풍부하다.
때문에 옹심이를 먹으면 소화도 더 잘 되고, 장 운동도 활발해져 몸이 따뜻해진다.

옹심이는 탄수화물이 주성분이라 먹고 나면 밥 같은 느낌이 난다.

때문에 먹고 나면 금세 허기가 져 과식을 하게 되는 경우가 많다.

1. 피로회복과 면역력을 튼튼하게 하는데 도움이 된다.

비타민 B1, B2와 지방, 칼슘, 철분 등 무기질도 풍부해 기력회복을 하는데 도움이 된다.

또, 눈을 밝게 하고, 기침이나 가래에도 효과가 있다.
또, 장운동을 도와 장을 깨끗하게 한다.

장운동이 활발해지면 몸이 따뜻해지고, 혈액순환이 잘 되어 피부에 영양공급이 잘 되어 피부가 탱탱해진다.
3. 변비를 해소하는데 도움이 된다.

옹심이에는 식이섬유가 많아 장 활동이 원활해진다.
또, 장을 깨끗하게 만드는 식이섬유가 쌀보다 무려 14배 이상 많아 변비를 해소하는데 도움이 된다.

4. 포만감이 오래 지속되어 점심, 저녁을 조금 먹었는데도 배가 든든해진다.

옹심이의 전분은 체내에 흡수되지 않아 위에 부담도 주지 않고, 칼로리는 낮으면서 오래 지속되는 포만감을 주므로 다이어트 음식으로도 좋다.

5. 혈액을 깨끗하게 만든다.

옹심이에는 식이섬유가 풍부하다.
7. 면역력을 튼튼하게 만드는데 도움이 된다.

8. 간기능 회복에 도움이 된다.
– 옹심이가 왜 원기회복, 면역력 강화, 피부미용에 좋은 음식으로 유명한지 아시겠죠?

옹심이는 이런 음식입니다.

– 옹심이는 쌀에 찹쌀을 섞어서 만든 것이다.

이 때에도 옹심이를 먹으면 위장이 든든해진다.
때문에 먹고 나면 바로 과자를 먹거나 외식을 하지 말것, 또 칼로리가 낮기 때문에 식사대용으로 먹어도 좋다.

우리 몸에 좋은 음식 – * 옹심이가 원기회복, 면역력 강화, 피부미용에 도움이 된다고 알려졌습니다.
우리 몸에 좋은 음식 * 옹심이의 놀라운 효능 – 옹심이는 쌀에 찹쌀을 섞어서 만든 것이다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.