그 역할을 하는 것이 바로 방울토마토의 라이코펜과 베타카로틴입니다

이번에는 영양 전문가가 입모아 칭찬하는 방울토마토의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 영양학적 가치방울토마토는 라이코펜, 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부합니다.

방울토마토의 주요 항산화 성분인 라이코펜은 노화와 자외선에 의한 피부 건조를 막아 피부 노화 예방과 주름 개선에 도움을 줍니다.

또한, 방울토마토의 라이코펜 함량은 토마토의 제철 시기와 품종에 따라 다른데, 노지 토마토의 경우 1주당 약 16.2mg 정도입니다.

반면 방울토마토는 1주당 약 100mg 정도의 라이코펜이 함유되어 있습니다.
방울토마토의 라이코펜 함량은 노지토마토보다 1.4배 높습니다.

방울토마토의 라이코펜은 열을 가하면 토마토 껍질로 빠져나와 더 많은 함량이 몸 안에 흡수됩니다.

또한 방울토마토의 베타카로틴 함량은 100g당 16.4mg으로 높은 편이며, 당근의 베타카로틴 함량(100g당 7.98mg)보다 두 배 이상 많습니다.
3. 노화 예방방울토마토의 라이코펜과 베타카로틴은 항산화 성분으로서 세포의 노화를 억제하는 것 외에도, 피부 톤을 개선하고 피부의 탄력을 증가시켜 주는 효과가 있습니다.

라이코펜과 베타카로틴은 자외선으로 인한 피부의 노화를 억제하고, 피부의 탄력을 증가시키는 효과도 있습니다.
뇌가 활동을 하는데 필요한 에너지를 공급하여 뇌 세포를 활성화합니다.

뉴런이 정상적으로 작동하려면, 베타카로틴이 필요합니다.

6. 소화 증진방울토마토의 라이코펜과 베타카로틴은 소화기 내에 발생하는 염증을 줄여주고, 위장의 소화기능을 촉진하며, 장 건강을 개선합니다.

그 역할을 하는 것이 바로 방울토마토의 라이코펜과 베타카로틴입니다.
우리는 잠을 자지 못해 괴롭거나, 잠을 너무 많이 자는 것을 불면증으로 정의할 수 있습니다.

그래서 불면증은 아주 심각합니다.
잠을 자지 못하는 것은 매우 힘들고, 매우 고통스럽습니다.

잠을 너무 많이 자는 것도 괴롭습니다.
하지만, 대부분의 경우 잠을 못 자는 것은 참을 만한 고통입니다.

그렇다면, 대체 왜 잠을 못 자는 걸까요?

그 원인은 바로 수면의 양입니다.
만약, 하루 7시간 밖에 잠을 자지 못하면, 잠이 부족한 것입니다.

잠이 부족하면, 우리 몸은 에너지를 저장할 수가 없어, 우리는 피곤합니다.
따라서, 숙면을 취하면, 치매도 예방할 수 있습니다.

9. 면역력 증진방울토마토의 라이코펜과 베타카로틴은 우리 몸의 면역시스템에 관여합니다.
방울토마토의 라이코펜과 베타카로틴은 면역세포의 기능을 향상시켜 면역력을 강화하고, 질병 감염을 예방하는 효과가 있습니다.

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