이외에도 대추차는 불면증 개선에도 좋습니다

오늘은 영양사가 알려주는 대추차의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
대추는 비타민c 함유량이 굉장히 풍부하고 베타카로틴 성분은 노화 예방에 도움을 줍니다.

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있고 독이 없어 많이 먹어도 부작용이 없는 식품입니다.

대추차 효능 대추차 효능 1. 피부미용에 좋습니다.

비타민c 성분은 기미, 주근깨 등을 완화시켜 주고 비타민E 성분이 피부를 촉촉하고 탄력있게 만들어 줍니다.
또한 대추는 예로부터 기미 개선에 좋기로 유명한데요.

대추에는 비타민과 함께 루틴 성분이 풍부하기 때문에 체내에 부족한 수분을 보충해 주는 역할을 합니다.

또한 비타민A와 비타민B가 체내에 부족한 영양분을 공급해주는 역할을 하기 때문에 면역력을 높이고 피로회복, 불면증 개선에도 탁월한 효과를 가지고 있습니다.
피로가 심하시거나 스트레스로 인해 자주 피로감을 느끼시는 분들은 평소에 따뜻한 대추차를 꾸준히 드셔주시는 것이 좋습니다.

몸을 따뜻하게 해주기 때문에 수족냉증을 예방하는데 좋으며 산후조리에 도움을 받을 수 있습니다.

또한 비타민c 성분이 멜라닌 색소를 억제해주고 콜라겐 합성을 촉진시켜주는 역할을 합니다.

그래서 피부의 주름을 개선하고 기미를 예방해 주는 등 노화 예방에 좋습니다.

대추차는 베타카로틴 성분이 풍부해 비타민c와 같이 체내에 있는 철분을 재보충해주는 효과를 가지고 있습니다.
또한 대추의 사포닌 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 가지고 있어 체내 콜레스테롤 수치를 개선하여 혈액순환에 좋습니다.

철분이 부족하게 되면 빈혈이 생기고 빈혈이 생기게 되면 피로를 쉽게 느끼게 됩니다.

이외에도 대추차는 불면증 개선에도 좋습니다.

혈액 순환에 좋고 신경을 안정시켜 주기 때문에 불면증 개선에도 좋아 잠을 잘 못주무시는 분들에게도 좋은 효능을 가지고 있습니다.
평소에 손발이 차서 고생하시는 분들이 꾸준히 마셔주게 되면 혈액이 잘 순환이 되고 체내에 산소가 충분히 공급이 되어 손발이 따뜻해집니다.

또한 혈관을 튼튼하게 만들어 주고 혈액순환이 잘 되도록 만들어 주기 때문에 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

또한 칼륨 성분이 풍부하기 때문에 체내에 쌓여있는 나트륨을 체외로 배출시켜주어 혈압을 낮춰 주는 효과가 있습니다.

또한 혈액순환을 원활하게 만들어 주어 위장의 운동을 촉진시켜주는 효과를 가지고 있습니다.

그래서 소화기능이 좋지 않은 분들이 꾸준히 마셔 주게 되면 소화기능을 개선하는데 도움을 줍니다.

또한 위장이 허약하신 분들은 소화 기능이 떨어져서 자주 체하는 경우가 많은데 대추차는 체했을때 먹으면 빨리 낫고 소화를 잘 시켜주기 때문에 자주 체하시는 분들에게 좋습니다.
비타민c 성분은 몸 속 활성산소를 제거해 주기 때문에 노화를 예방해 줍니다.

또한 혈액의 생성을 촉진시켜 주기 때문에 세포 재생에도 도움을 주며 콜라겐 성분을 강화시켜 주기 때문에 피부 탄력을 개선해 주는 효과도 있습니다.

또한 대추의 사포닌 성분이 진정 작용을 하기 때문에 불면증에 개선에 좋습니다.
대추차 부작용 대추차는 따뜻한 성질을 가진 식품이므로 평소 몸에 열이 많고 장이 약하신 분들은 과하게 섭취하게 되면 설사를 유발할 수 있습니다.

또한 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품이기 때문에 평소에 열이 많고 장이 약하신 분들은 소량을 섭취해 주시는 것이 좋습니다.
또한 대추차를 섭취하는 것은 좋지만 평소에 몸에 열이 많고 장이 약하신 분들은 대추차를 과하게 섭취하게 되면 변비 증상이 나타날 수 있습니다.

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