두유는 비만을 유도하는 최고의 먹거리다
이번 글에서는 영양 전문가가 말하는 두유의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
5. 두유는 피부 재생 효과가 있다.
6. 두유에는 우유보다 많은 단백질이 들어 있다.
– 매일 우유 3잔과 단백질 파우더 30g을 섭취하면 칼슘 섭취량이 우유 한 컵과 단백질 파우더 90g과 같아진다.
7. 두유를 마시면 체중 감량에 도움이 된다.
– 두유 한 컵은 320kcal의 열량을 낸다.
약 9.5kg을 뺄 수 있다.
– 우유를 대신해 두유를 마셔야 한다.
9. 두유를 마실 때는 소금을 넣어 마시지 말고 반드시 소금을 따로 챙겨 넣는다.
10. 두유는 당분이 없는 건강식품이다.
– 두유를 많이 마셔도 살이 찌지 않는다.
11. 두유로 건강한 모발을 만드는 건 불가능하다.
12. 두유는 탈모에 좋지 않고 흰머리를 까맣게 한다.
– 모발 성장을 촉진하고 피부를 부드럽게 하는 데 도움을 준다.
14. 두유는 비만의 원인이다.
– 두유에는 쌀, 밀가루, 설탕이 들어 있어 소아비만이 될 가능성이 높아진다.
– 두유에는 식물성 기름이 포함돼 있어 콜레스테롤 수치를 과도하게 높이지는 않는다.
18. 두유는 비만을 유도하는 최고의 먹거리다.
– 두유는 비만을 유도하는 최고의 먹거리다.
19. 콩을 많이 먹으면 반드시 콩밥을 먹어야 한다.
– 콩을 먹지 않으면 콩에 든 영양소는 부족하게 되어 문제가 생긴다.
20. 콩에는 금이 들었다.
– 콩에는 금이 들었다.
– 콩을 많이 먹으면 수은의 체내 농축도가 높아질 수 있다.
22. 콩에는 구리가 함유돼 있다.
23. 콩은 위험한 수준의 에스트로겐을 함유하고 있다.
27. 콩에는 풍작이 들지 않는다.
– 유전자 조작 콩은 유전자재조합 콩으로 만들어진 것이다.
29. 콩에는 비타민 E가 없다.
– 비타민 E는 지용성 비타민으로 콩에 있는 지방은 이 비타민의 흡수를 방해한다.
– 콩에 있는 피트산은 소장에서 지방의 흡수를 방해한다.
33. 콩에 있는 피트산은 철에 결합해 흡수를 방해한다 34. 콩은 태아에게 좋지 않다.
– 양수 내에서 성장하는 태아의 경우 치명적일 수 있다.
35. 콩에 있는 피트산은 칼슘을 흡수하는 것을 방해한다.
– 몇 가지 연구에서 콩은 장의 가스를 증가시키고 복통을 유발한다고 밝혀졌다.
– 염증을 조절하는 물질의 생성을 방해하기 때문에 염증이 생길 수 있다.
42. 콩은 두통을 유발할 수 있다.
– 마그네슘은 두통을 유발할 수 있다.
50. 콩에는 인슐린의 과다 분비를 촉진하는 에스트로겐이 있다.
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