오래 전부터 포도는 대표적인 건강식품으로 애용되어 왔다

이번 글에서는 무병장수를 위한 포도의 좋은 효능에 대해 알아보겠습니다.
포도가 건강에 좋다는 것은 많은 사람들이 알고 있는 상식입니다.

특히나 피로회복에 좋은 비타민C가 많이 함유되어 있기 때문에 만성 피로에 시달리는 현대인들에게 아주 좋은 식품입니다.

그럼 이러한 포도가 어떠한 작용을 할수 있는지에대해 살펴보겠습니다.

포도에는 에너지는 없지만 체내의 여러 가지 활동을 돕는 중요한 당질이 많이 함유되어 있다.
또한, 비타민 B1, B2, B6와 같은 비타민이 많은데 특히 에너지 효율이 많은 글리코겐으로 되어있어 포도를 많이 먹으면 몸이 힘이 붙는다.

또한, 포도에는 다양한 유기산이 많아 새 세포를 생성시키는 기능도 있다.

그래서 오래 전부터 포도는 대표적인 건강식품으로 애용되어 왔다.
포도의 간 기능 강화 효과 포도의 특정 성분이 간 기능을 높이는 것으로 밝혀져 화제가 되고 있습니다.

지금까지는 주로 포도주를 상용하는 독일, 이탈리아, 프랑스 등지에서 그 효과가 인정되어 성행해왔는데 최근에는 국내에서도 포도를 이용한 건강보조식품이 개발되어 시판되고 있습니다.
상식적으로 한번 생각해 보십시오.

흔히들, 몸에 좋다고 하면 그저 초근목피(草根木皮)만을 생각하게 되는데, 포도도 물론 좋습니다.
하지만 그것을 올바르게 먹는 것이 아주 중요합니다.

포도는 성질이 평하고 독이 없다.

또한 습을 제거하며, 포도의 줄기는 기를 내리고, 수종을 낫게 하며, 폐를 보하고, 설사를 멈추게 한다.
다래끼, 창독을 낫게 하며, 대·소변을 잘 나오게 한다.

포도는 위에서 설명한 효능 외에도 많은 약효를 가지고 있는데 이러한 약효에 대해 몇 가지 기록해 보겠습니다.
이처럼 포도가 간에 좋은 영향을 미친다는 것은 누구나 알고있는 상식일 것입니다.

포도는 최근 웰빙바람의 영향을 타고 그 관심이 더 증가하게 되었는데, 포도가 건강에 좋은 여러 가지 성분을 함유하고 있기 때문입니다.
먼저 포도 속의 레스베라트롤이라는 성분입니다.

특히 포도의 껍질과 씨에 다량 함유되어 있습니다.
레스베라트롤은 항노화.

이 성분 역시 포도의 씨나 껍질에 다량 함유되어 있습니다.
포도를 먹으면 활력이 솟는다.

포도에는 포도당과 유기산이 풍부하게 들어 있어서 피로 회복에 탁월한 효과가 있을 뿐만 아니라 포도를 먹으면 생기가 나고, 정신이 맑아진다고 하여 ‘영약’이라고도 부르고 있습니다.

특히 포도씨에는 폴리페놀 성분이 많이 들어 있기 때문에 포도를 끓여 차로 마시면 소화가 촉진되고 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 효과도 얻을 수 있습니다.

그밖에도 다이어트등에 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있습니다.
특히나 다이어트에 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.

하지만 과유불급이라고 너무 많이 먹으면 살이 찐다는 것도 유념하시기 바랍니다.
이상 무병장수의 비결에 대해 살펴보았습니다.

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