코코넛오일은 일반적으로 샐러드에 사용할 수 있습니다

이번에는 영양사가 말하는 코코넛의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
Q1. 코코넛의 효능?!

A1. 코코넛은 100% 순수 식물성 영양소입니다.

1) 포화지방산이 없습니다.

(일반적으로 사용되는 코코넛 오일에는 100g당 포화지방산이 10g 정도 들어가 있습니다.) 2) 콜레스테롤이 없습니다.

(다른 식품에 비해 콜레스테롤이 없는 편입니다) 3) 비타민 B6가 풍부합니다.
(다른 식품에 비해 풍부합니다) 5) 마그네슘이 풍부합니다.

(다른 식품에 비해 풍부합니다) 8) 낮은 칼로리의 건강식품입니다.
(다른 식품에 비해 낮은 칼로리의 건강식품입니다.) 9) 각종 필수 영양소가 풍부합니다.

(다른 식품에 비해 풍부합니다) 10) 낮은 칼로리(100kcal 당 7.5kcal)의 낮은 칼로리의 건강식품입니다.
A2. 코코넛오일과 같은 오일은 다른 오일에 비해 몸에 매우 좋습니다.(다른 오일에 비해 건강에 매우 좋습니다.) 하지만 사람에 따라 다르게 느껴질 수 있습니다.

사람에 따라 먹어야 할 양이 다르기 때문에 사람에 따라, 개개인의 체질에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

사람은 다들 각자의 체질이 있기 때문에 사람마다 차이가 있을 수 있습니다.
(다른 오일에 비해 가장 오랫동안 포만감을 유지시켜 줍니다.) 18) 코코넛오일은 다른 오일에 비해 가장 오랫동안 신선도를 유지할 수 있습니다.(다른 오일에 비해 가장 오랫동안 신선도를 유지할 수 있습니다.) 19) 다른 오일에 비해 가장 많은 영양소를 가지고 있습니다.(다른 오일에 비해 가장 많은 영양소를 가집니다.) 20) 다른 오일에 비해 가장 많은 영양소를 가지고 있습니다.(다른 오일에 비해 가장 많은 영양소를 가집니다.) Q3. 코코넛오일과 요리와의 관계!

또한 영양학적으로도 매우 좋은 식품입니다.(다른 오일에 비해 다양한 요리에 사용할 수 있는 오일이며, 요리에도 매우 좋습니다.) 1) 코코넛오일은 일반적으로 생선, 고기, 그리고 샐러드에 사용할 수 있습니다.
코코넛오일은 일반적으로 고기를 굽거나, 튀길 때 사용할 수 있습니다.(생선을 구울 때는 코코넛오일이 일반적으로 사용됩니다) 2) 코코넛오일은 일반적으로 고기의 양념이나 샐러드에 사용할 수 있습니다.