두번째 방법은 1시간 정도 불려서 보리차를 우려서 냉장고에 넣어두고 드시는 방법입니다

이번 글에서는 여태껏 모르고 지나쳤던 보리차의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
요즘은 물을 사먹는게 일반적이지만, 이 글을 보는 여러분들은 대부분 차를 가지고 마시거나 끓여서 드시는 것으로 알고 있습니다.

하지만 이제는 생수에 보리를 우려서 차로 마시면 건강에 아주 좋다는 사실을 아셔야 합니다.

보리차를 끓여 물처럼 마시는게 건강에 좋다고는 하지만 사실상 먹기는 힘든게 사실입니다.

보리는 세계의 4대 식량작물 중 하나로 우리나라에서는 주로 밥을 지을때 넣어 드시거나 갈아서 차를 끓여 마시는 것으로 가장 많이 활용하고 있다고 생각합니다.
이렇게 보리차를 마시는 방법이 가장 쉽고 간편한 방법이라고 생각하지만, 보리차에 대해 얼마나 알고 드시고 계시는지요.

보리차에 들어있는 영양소들에 대해 알아보겠습니다.
보리는 쌀에 비해 칼슘, 인, 철, 나트륨 등 무기질과 비타민B1 및 비타민E가 많고, 또, 비타민B2가 쌀의 4배가 많아서 보리밥 한 공기에는 우유 100병과 맞먹는 칼슘이 들어있다고 합니다.

보리에는 소화기관을 튼튼하게 하는 각종 소화효소가 풍부하게 들어 있어서 소화가 잘 안될때나 변비가 있을 때 보리밥을 먹는 것이 좋다고 하며, 또한 볶은 보리는 성질이 약간 차고 맛이 신맛이 나서 열이 많은 사람들에게 좋다고 합니다.

보리차의 효능에 대해 설명을 하자면, 먼저 몸에 있는 각종 세균이나 독소를 몰아내는 것으로 알려져 있습니다.

그리고 보리를 볶을 때 나오는 휘발성 성분이 몸속에 있는 독소를 밖으로 내보내는 역할을 하여 독소배출에 좋다고 합니다.

보리의 효능에 대해 알아보았으니 이제 보리차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

그리고 피부미용에도 좋다고 알려져 있고, 콜레스테롤을 낮춰줘서 혈관을 깨끗하게 해주는 역할을 한다고 합니다.
보리차는 소화를 돕는데 큰 역활을 하는 차로 알려져 있기도 합니다.

왜냐하면 위를 편안하게 해주고 위를 튼튼하게 만드는 효능이 있기 때문입니다.
그래서 소화불량이나 더부룩한 증상이 있을때 보리차를 많이 마시게 되면 소화불량이나 더부룩한 증상을 완화시켜 준다고 합니다.

또한 소화를 촉진하는 성분이 들어 있어 소화를 못시킬때 보리차를 마셔주면 소화를 촉진시켜준다고 합니다.
보리차는 이렇게 몸에 좋은 효능들이 많이 있지만, 보리차를 물처럼 그냥 마시는 것보다도 보리차 효능을 극대화시키기 위해서는 보리차를 물처럼 많이 마시는 것보다 아침 저녁으로 2컵 정도를 드시는 것이 더욱 효과적이라고 합니다.

이렇게 보리차를 끓여 드시는게 힘드시다면, 보리차를 끓여 드시는것보다 우려 드시는게 좋습니다.

첫번째는 보리차를 끓인 후 식혀서 냉장고에 넣어 1주일 정도 보관을 하면서 드시는 방법입니다.

이렇게 하시는 것보다 상온에 3일정도 보관을 하는게 좋으며, 보리차를 끊이는 시간은 보리차의 양에 상관없이 물의 양이 많은게 좋다고 합니다.

그리고 보리차의 효능들을 몸에 빠르게 흡수하기 위해 찬물보다는 약간 뜨거운물에 우려서 드시면 좋다고 합니다.
두번째 방법은 1시간 정도 불려서 보리차를 우려서 냉장고에 넣어두고 드시는 방법입니다.

그리고 냉장고에 넣어두게 되면 냉장고에 냄새가 많이 나지 않아서 더 좋다고 합니다.

세번째 방법은 보리차를 끓여 드시는 방법인데, 이 방법은 보리차를 우려서 냉수에 타서 드시는 방법입니다.

이 방법은 보리차를 우려서 냉장고에 넣어놨다가 드시는 방법입니다.
하지만 이 방법도 끓일때에는 물의 양이 많은 것이 좋다고 합니다.

아침 저녁으로 2컵을 보리차를 물처럼 마시게 되면, 보리차를 물처럼 마시는 것보다도 보리차의 효능을 더 빠르게 몸으로 느낄 수 있다고 합니다.

이렇게 보리차를 물처럼 많이 마시게 되면 몸속의 독소를 빼주는 것은 물론이고, 소화기능을 촉진시켜주며, 장운동을 활발하게 해주는 효능이 있다고 합니다.

그리고 피부미용에도 좋은 이유가 보리차에 들어있는 폴리페놀 성분들이 피부를 깨끗하고 탄력있게 만들어 준다고 합니다.
보리차를 물처럼 보리를 넣어서 드린다는게 정말 힘든 일이지만, 그렇게 힘들지 않은 방법을 찾아 보리차를 드시는게 좋다고 합니다.

오늘은 보리차의 효능에 대해 설명을 해드렸으며, 보리차를 물처럼 많이 마시는게 정말 힘들다면 보리차를 우려서 보리차를 물처럼 많이 마시는 것보다 아침 저녁으로 2잔 정도를 물처럼 많이 마시는게 더욱 효과적이라고 합니다.

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