쑥갓의 놀라운 효능 쑥갓의 놀라운 효능 17 숙취해소에 좋습니다

이번 시간에는 외국 전문가들이 입모아 칭찬하는 쑥갓의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
2. 다이어트효과 쑥갓에 풍부하게 함유되어 있는 식물섬유와 엽록소가 우리몸의 신진대사를 순조롭게 해줍니다.

3. 간기능개선 쑥갓은 간에 좋은 채소로 잘 알려져 있습니다.쑥갓에는 비타민A의 전구체인 카로틴과 비타민C가 많이 들어있습니다.간은 우리몸에서 해독작용을 하는 장기로 간에 병이 생기면 비타민A를 가장먼저 소모하게 되는데 쑥갓은 간을 보호하면서 간에 생겼던 병을 낫게하는 효능이 있어서 간을 회복시키는데 좋은 채소입니다.

4. 피부미용 쑥갓은 피부를 부드럽고 탄력있게 만드는 효능이 있어 피부를 촉촉하게 만들어 줍니다.

쑥갓은 피부의 기미, 주근깨등의 잡티를 제거하는데 좋은 효과를 나타내어 피부를 아름답게 만드는데 도움을 줍니다 ● 쑥갓의 영양소 1. 쑥갓은 수분이 93.5%로 수분함유량이 많아 다이어트시 수분을 과다하게 섭취하면 몸에 무리가 될수 있습니다.
2. 쑥갓에는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 다이어트시 부족한 비타민과 무기질을 섭취할수 있습니다.

4. 장기능 개선에 효과적입니다.

쑥갓에는 식이섬유소가 풍부해서 장의 운동을 활발하게 해주어 변비예방에 탁월한 효과가 있습니다.

● 쑥갓 먹는 Tip 1. 쑥갓은 생으로 무쳐 먹는것이 가장 좋습니다.
쑥갓의 독특한 향미와 맛이 입맛을 돋아 줍니다.

2. 쑥갓을 잘 씻어 물기를 뺀다.

3. 쑥갓은 잎과 줄기를 함께 먹는것이 좋다고 하네요.

2. 변비를 예방합니다.
3. 다이어트에 도움이 됩니다.

4. 빈혈예방에 좋습니다.
5. 혈관기능을 개선하고 혈압을 낮추는 작용을 합니다.

쑥갓에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내의 염분과 노폐물을 체외로 배출시켜주는 작용을 하여 혈관을 부드럽게 만들고 혈압을 낮추어주는 효능이 있습니다.
6. 간기능개선에 좋습니다.

● 쑥갓의 놀라운 효능 3. 변비를 예방합니다 쑥갓은 식이섬유소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

쑥갓은 비타민B1의 흡수를 촉진시켜주고 활성산소의 생성을 억제시켜주기 때문에 간기능을 개선해주는데 효능이 있습니다.

쑥갓의 놀라운 효능 ● 쑥갓의 놀라운 효능 8. 피부미용에 좋습니다 쑥갓에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민C 성분은 우리몸의 신진대사를 원활하게 해주어 기미나 주근깨등의 잡티를 제거하는데 효능이 있습니다.
쑥갓에 함유되어 있는 식이섬유소가 장의 활동을 활발하게 해 주어 변비를 예방하고 개선시켜주는 효능이 있습니다.

쑥갓의 놀라운 효능 ● 쑥갓의 놀라운 효능 17. 숙취해소에 좋습니다.
쑥갓은 간을 보호해주고 술독을 풀어주는 효능이 있습니다.

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