소화기능 촉진 방울토마토의 효능 두 번째는 바로 소화기능을 촉진시켜준다는 것입니다

이번에는 학계에서 알려주는 방울토마토의 효능에 대해 알아보겠습니다.
방울토마토의 대표적인 성분인 베타카로틴은 우리 몸에 들어오면 비타민A로 바뀌는데, 이는 유해산소를 제거해줌으로써 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다.

하지만 라이코펜은 열에 약하기 때문에 토마토를 생으로 섭취하기 힘든 경우가 많은데 방울토마토의 라이코펜 함량은 생 토마토의 5배가 높다고 하니, 토마토를 그냥 섭취하기 힘들 경우엔 방울토마토를 먹어도 좋을 것 같습니다.

3. 소화기능 촉진 방울토마토의 효능 두 번째는 바로 소화기능을 촉진시켜준다는 것입니다.

토마토는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 평소에 음식을 먹고 소화하는데 있어 큰 어려움을 겪는 분들이 드시기에 좋습니다.
또한 칼로리가 낮아서 다이어트를 하고 계신 분들에게 큰 도움이 되며, 나트륨을 체외로 배출시켜 줍니다.

4. 다이어트 식품 방울토마토는 100g당 30kcal로 비교적 칼로리가 낮은 식품 중 하나이기 때문에 다이어트를 하고 계신 분들에게 제격입니다.

토마토는 칼로리뿐만 아니라 그 안에 들어있는 영양성분들 또한 아주 풍부한데요.
라이코펜과 비타민C 성분은 항산화작용과 유해산소로부터 세포를 보호하는데 효과적이며, 식이섬유는 변비를 예방하고 우리 몸에 있는 노폐물을 배출시켜주기 때문에 다이어트 시 큰 효과를 볼 수 있습니다.

5. 눈건강 방울토마토에는 눈건강에 도움이 되는 카로티노이드 성분이 풍부하게 들어있는데요.
6. 피부건강 토마토에는 라이코펜 성분이 아주 풍부하게 들어있는데요.

이것은 피부를 곱고 매끄럽게 가꿔주고 햇볕에 그을린 피부를 진정시켜주는 효과가 있습니다.

또 피부의 노화를 방지해주기 때문에 평소에 피부가 좋지 않으신 분들에게도 참 좋습니다.

또 토마토에 들어있는 비타민K 성분은 자외선에 의한 피부의 손상에 대항하는 효과가 있어서 주근깨와 기미 등을 예방하여 피부미용에 도움이 됩니다.
11. 피부건강 방울토마토에는 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있는데 이것은 피부를 곱고 매끄럽게 해주며, 햇볕에 그을린 피부를 진정시켜주는 효과가 있습니다.

또 피부에 수분을 채워주기 때문에 피부노화를 예방하고, 토마토에 함유되어 있는 비타민C 성분은 주름을 예방해주고, 여드름을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.
또 비타민A 성분이 풍부하게 들어있는데, 이것은 피부의 노화를 예방해주고, 피부의 색소침착을 막아주는 효과가 있습니다.

17. 변비예방 방울토마토의 풍부한 식이섬유는 변비를 개선하고 배변활동을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.
또한 방울토마토에는 칼륨성분이 풍부하게 들어있는데, 이것은 체내에 쌓인 나트륨을 체외로 배출해주는 효능이 있어서, 변비를 예방하고, 체내에 쌓인 노폐물을 배출해주는데 큰 도움이 됩니다.

18. 다이어트 방울토마토에는 100g당 칼로리가 30kcal 수준으로 칼로리가 매우 낮기 때문에 다이어트 식품으로 큰 효과가 있습니다.

또한 식이섬유가 풍부하게 들어있어 섭취 시 포만감이 높고, 장운동을 활발하게 해주어 배변활동을 도와주기 때문에 다이어트 시 큰 도움이 됩니다.
19. 소화기능 촉진 방울토마토에는 라이코펜 성분이 풍부하게 들어있는데, 이것은 강력한 항산화작용을 해주기 때문에 소화기능을 촉진시켜주고, 변비를 예방해주는 효과가 있습니다.

또한 방울토마토의 비타민B2는 소화기능을 원활하게 해주고, 에너지대사를 촉진시켜주어 원활한 신진대사를 도와줍니다.
20. 노화예방 방울토마토에는 비타민A 성분과 비타민B가 풍부하게 들어있는데요.

또 비타민C 성분은 노화를 예방해주고, 피부의 색소침착을 막아주는 효과가 있습니다.

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