원기회복 설렁탕에 들어가는 사골은 양질의 단백질이 풍부합니다

이번에는 영양사가 추천하는 설렁탕의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 원기회복 설렁탕에 들어가는 사골은 양질의 단백질이 풍부합니다.

특히 사골은 원기회복에 효과가 좋습니다.

또한 사골은 칼슘과 콜라겐 성분이 많아서 원기회복에 효과가 좋습니다.

2. 숙취해소 설렁탕은 숙취해소에 좋은 음식입니다.
특히 소머리와 소꼬리로 국물을 내어 만든 음식이기 때문에 숙취해소에 효과가 아주 좋습니다.

소꼬리와 사골에는 필수아미노산과 단백질, 칼슘, 철분, 비타민A가 풍부하여 피로회복에 효과가 좋습니다.
3. 면역력 강화 설렁탕에 들어가는 재료인 소면은 소화가 잘 되는 음식입니다.

소면에는 단백질이 풍부해서 면역력을 높여주는데 효과적입니다.

또한 설렁탕에 들어가는 사골의 단백질은 성장발육에 좋은 고단백, 칼슘, 인, 무기질, 비타민이 풍부해서 면역력 강화에 효과가 좋습니다.

6. 피부미용 및 노화방지 설렁탕에는 콜라겐이 풍부합니다.

콜라겐이 풍부하다는 것은 노화방지 효능이 있다는 것입니다.

콜라겐은 피부건강에 좋은 성분으로 피부가 건강해지고 탱탱해지고 윤기가 나고 주름이 적게 생기게 됩니다.
또한 콜라겐은 피부보습에도 효과가 있습니다.

7. 정력강화 정력을 강화시키는 효능이 있는 설렁탕에는 소꼬리와 도가니 부위가 대표적으로 들어가 있습니다.
소꼬리는 소의 꼬리, 도가니는 소의 무릎과 발목 부위를 말하며, 특히 소꼬리는 기운을 보강하고 정력을 도와주는 효능이 있습니다.

9. 빈혈예방 빈혈예방에 좋은 성분인 철분이 풍부하게 들어있는 설렁탕은 빈혈예방 효능이 있습니다.
10. 다이어트 설렁탕은 칼로리가 낮고 소화가 잘되는 음식입니다.

11. 변비예방 설렁탕에 들어가는 소꼬리, 도가니, 힘줄, 껍데기의 콜라겐이 많다는 것은 변비예방에도 좋습니다.

콜라겐은 변비예방에 좋은 성분이며, 근육도 아주 부드러워서 변을 무르게 해주기 때문에 변비예방에 효과가 좋습니다.

12. 붓기제거 설렁탕에 들어가는 사골, 소꼬리, 도가니, 힘줄, 껍데기의 칼슘은 붓기 제거에도 효과가 있습니다.
뼈는 주로 콜라겐이 많이 있는데 콜라겐은 몸의 조직을 단단하게 만들어 주어서 뼈를 건강하게 만들고 튼튼하게 합니다.

설렁탕의 칼로리는 100g 기준으로 49~54kcal 정도 됩니다.
일반적인 음식의 칼로리와 비슷하다고 보면 됩니다.

또한 설렁탕에는 콜라겐과 식이섬유가 많아서 다이어트에도 좋습니다.
15. 피로회복 설렁탕에 들어가는 사골과 소꼬리, 도가니, 힘줄, 껍질에는 칼슘이 풍부하고 콜라겐과 단백질도 풍부해서 피로회복에 효과가 좋습니다.

콜라겐은 피부의 조직을 튼튼하게 해주어서 피부의 주름을 예방하고 피부를 건강하게 해주고 피부를 매끄럽게 하는데 효과가 좋습니다.

설렁탕에는 피부를 윤택하게 해주고 피부의 미백에도 효과가 좋은 비타민C가 풍부해서 피부미용에 좋은 효과가 있습니다.

17. 피부면역력강화 소꼬리는 콜라겐이 많은데 콜라겐은 건강한 피부의 필수 성분이며 피부의 점막을 튼튼하게 해주고 피부의 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.
콜라겐은 피부 조직을 건강하게 하고 건강하게 합니다.

철분이 많이 들어 있다는 것은 혈액순환과 혈액을 뭉치고 탁하게 하는 어혈을 제거해주는 효능이 있습니다.
20. 두뇌발달 설렁탕은 두뇌발달 효능이 있는 음식입니다.

두뇌발달에 좋은 성분인 DHA와 필수 아미노산이 풍부하고 두뇌발달에 좋은 레시틴 성분이 많이 들어 있어서 두뇌발달에 좋은 음식입니다.
21. 치매예방 설렁탕에는 뇌의 활동을 촉진시키는 레시틴 성분이 많아서 치매예방에 좋은 음식입니다.

25. 식욕부진 입맛이 없을 때나 식욕이 없을 때 입맛을 돌게 하거나 식욕을 증진시키는 효능이 있는 설렁탕은 식욕부진에 좋은 음식입니다.

26. 피로회복 설렁탕에는 피로회복에 좋은 단백질과 비타민B1이 풍부하게 들어 있어서 피로회복에 효과가 좋은 음식입니다.

피로회복에 좋은 성분은 비타민B1, 비타민B2, 비타민C가 풍부하게 들어 있어서 신진대사를 촉진시키고 피로회복에 좋은 성분입니다.
설렁탕을 비롯한 사골국은 대표적인 보양식으로 단백질, 비타민B1, B2, 콜라겐 성분이 많은 음식입니다.

또한 철분, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등 미네랄 성분이 많아서 건강에 좋은 음식입니다.
또한 설렁탕은 지방이 적은 음식이어서 다이어트에 좋은 음식이며, 설렁탕에 들어가는 소꼬리, 도가니 부위는 칼로리도 낮고 맛도 고소해서 다이어트에 좋은 음식입니다.

30. 항산화작용 설렁탕에는 비타민C가 많이 들어 있어서 항산화작용에 좋은 효능을 발휘합니다.
그 외에도 설렁탕에는 다양한 효과가 있습니다.

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