더덕 효능 - 저열량, 고지방 저섬유 식품 더덕은 다이어트에 효과적입니다

더덕 효능 – 저열량, 고지방 저섬유 식품 더덕은 다이어트에 효과적입니다

오늘은 전문가가 극찬하는 더덕의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
더덕의 효능을 말하면 너무 많아 일일이 설명하기 어려울 정도입니다.

최근 건강식품으로 각광받고 있는 더덕의 효능을 간단하게 정리해보겠습니다.

1. 더덕의 효능 – 산삼에 버금가는 더덕의 효능은?

1) 다이어트 더덕은 칼로리가 낮으면서 섬유질이 많기 때문에 다이어트에 좋을 뿐 아니라 포만감도 주므로 다이어트에 적격입니다.
4) 기관지 개선 기관지 개선에 좋은 성분을 갖고 있습니다.

5) 피로회복 더덕은 산삼에 버금가는 스태미나에 좋다고 합니다.
산삼은 인삼, 장뇌삼, 자연산 더덕 등이 있지만 자연산은 너무 희귀해 더덕의 효능을 다 가지고 있다고 합니다.

자연산 더덕의 효능은?
6) 자양 강장 능력이 탁월합니다.

더덕은 몸에 기운을 돋우는 강장 음식입니다.

7) 더덕 효능 – 가래 더덕 달인 물을 먹으면 기침이나 가래를 멎게 해주고 폐를 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.

8) 더덕 효능 – 피로회복 더덕 뿌리에는 비타민 A와 C가 풍부하게 함유돼 있어 몸의 저항력을 높여주고, 얼굴의 기미, 주근깨 등을 제거해주고, 피로회복에 효과가 뛰어납니다.

섬유질이 풍부하게 함유돼 있어 변비에 좋으며, 특히, 다이어트 시 나타나기 쉬운 변비를 효과적으로 해결해준답니다.
11) 더덕 효능 – 저열량, 고지방 저섬유 식품 더덕은 다이어트에 효과적입니다.

또 평소에는 잘 먹지 않지만 다이어트 시 열량이 적고 영양소가 많아 다이어트 시 좋습니다.
또한 더덕은 섬유질이 풍부하게 함유돼 있기 때문에 변비에도 아주 탁월하며, 사포닌이 많기 때문에 지방을 제거하고 혈중 콜레스테롤의 배출 또한 도와 다이어트 시 더 좋습니다.

또한 피로회복에도 효능이 좋습니다.
더덕은 칼로리가 낮으면서 지방을 분해시켜주어 살이 잘 찌지 않게 만들어주고, 또 더덕은 몸의 불순물을 제거하고, 지방의 분해를 촉진시켜 주는 효능이 있기 때문에 다이어트에 좋습니다.

18) 더덕 효능 – 자양 강장 더덕 효능에는 피로회복, 체력회복은 물론이고, 두뇌를 발달시켜주는 효능이 있는 것이 특징입니다.

더덕은 허약한 위를 튼튼하게 만들어 주므로 식욕부진, 설사, 무력 감에 좋답니다.

– 자연산 더덕의 효능 – 더덕은 산삼에 버금가는 뛰어난 약효가 있어 사삼이라고 하며 인삼, 단삼, 현삼, 고삼과 더불어 오삼중의 하나 로 사포닌과 이눌린 성분을 함유하고 있어 한약제나 사용으로 널리 애용되고 있답니다.

설탕과 꿀에 재워서 드시면 아주좋습니다.
껍질을 벗긴후에는 더덕을 방망이로 두들겨서 납작해진 것을 골라내고 깨끗이 씻어서 물기를 빼고 방망이로 넙적하게 펴서 칼이나 날을 이용해 4-5cm 두께로 자르면 됩니다.

더덕을 방망이로 두들겨 납작해진 것을 골라내어 찬물에 담근후에 방망이로 두들겨 넓게 편다음 말려서 후에 드시면 됩니다.
건위(健胃) 꽃 4~5g 또는 뿌리 8~10g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 10일 이상 복용한다.

주침해서도 복용한다.

경풍(驚風) 뿌리 4~5g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 3~4일 복용한다.

경기(驚氣) 뿌리 4~5g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.
구충(驅蟲) 뿌리 4~5g을 1회분 기준으로 달여서 2~3회 2일 정도 복용한다.

그 물로 자주 씻는다.

진해(鎭咳) 뿌리 5~6g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 5일 이상 복용한다.
행혈(行血) 뿌리 4~5g을 1회분 기준으로 달이거나 환제 또는 산제로 하여 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.

허약체질(虛弱體質) 뿌리 4~5g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 10일 이상 복용한다.

현기증(眩氣症) 뿌리 5~6g을 1회분 기준으로 달이거나 환제 또는 산제로 하여 1일 2~3회씩 3~4일 복용한다.

흑달(黑疸) 뿌리 5~6g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 5~6일 복용한다.
월경이상(月經異常) 뿌리 5~6g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 이상 복용한다.

양모(養毛) 뿌리 5~6g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.
한열왕래(寒熱往來) 뿌리 4~5g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 2~3일 복용한다.

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