맛도 좋고 효과도 좋은 샤인머스켓을 드시면서 건강을 챙기시기 바랍니다

이번에는 영양 전문가들이 입모아 칭찬하는 샤인머스켓의 효능에 대해 알아보겠습니다.
씨가 없고 껍질째 먹는 청포도이며 껍질이 얇고 씨가 없어 먹기도 좋고 달콤한 맛이 일품이라 샤인머스켓의 인기는 날로 높아지고 있습니다.

샤인머스켓은 현재까지도 해외로 수출되고 있는 품종이며 국내에서는 재배가 되지 않고 있습니다.

이는 포도 껍질에 들어있는데 껍질이 단단해지기 전에는 과육에 있습니다.

또한 샤인머스켓은 칼륨과 마그네슘 함량이 높은데 칼륨은 나트륨 배출을 도와주며 마그네슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주는데 도움을 줍니다.
3. 소화 기능 개선 샤인머스켓은 섬유질과 비타민이 풍부해 소화에 도움을 줍니다.

펙틴 성분은 소화 흡수를 촉진해 변비를 예방하는 데 도움을 주며 변비와 설사 증상 완화에 좋습니다.

4. 피로 회복 및 면역력 개선 샤인머스켓은 비타민이 풍부해 몸속 산화, 염증, 면역력 개선에 도움을 줍니다.
카로티노이드는 활성산소를 없애는 항산화 물질로도 알려져 있으며 몸속에 있는 유해 산소를 없애 피로 회복에 좋습니다.

5. 다이어트에 도움 샤인머스켓에는 식이섬유도 풍부하게 들어있어서 포만감을 높여주고 변비 예방에 도움을 줍니다.
또한 당분 함량이 높지 않아 다이어트에도 도움을 주며 식이섬유가 들어있어 식사 후 디저트로 먹기에도 좋습니다.

6. 눈 건강 개선 샤인머스켓은 루테인, 안토시아닌, 베타카로틴 등 눈 건강 관리에 좋은 성분이 풍부하게 들어있어서 눈 건강을 개선하는 데 좋습니다.

8. 뼈 건강 개선 샤인머스켓은 칼슘 흡수에 도움을 주는 비타민 D가 풍부하게 들어있으며 뼈를 튼튼하게 하고 건강하게 만드는 데 도움을 줍니다.
이렇게 몸에 좋은 샤인머스켓의 효능을 알아봤습니다.

맛도 좋고 효과도 좋은 샤인머스켓을 드시면서 건강을 챙기시기 바랍니다.
샤인머스켓은 먹는 법도 초간단합니다!

포도는 껍질과 씨를 같이 먹어야 효능이 좋다고 하는데 샤인머스켓이 그에 걸맞은 과일입니다.

일반적으로 일반 포도는 씨가 많고 씨가 있는 부분은 떫은맛이 있지만 샤인머스켓은 씨가 없어 씨가 있는 부분까지도 달콤합니다.

그렇기 때문에 처음 드시는 분들도 부담없이 드실 수 있습니다.

일반 포도는 껍질과 씨에 많은 영양이 있지만 샤인머스켓은 껍질에 영양소가 많기 때문에 껍질째 먹는 것이 좋습니다.
두 번째 방법은 포도 껍질과 씨를 함께 먹는 것입니다.

포도 껍질에는 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하게 들어있는데, 이 성분들은 항산화 작용을 해 노화 방지와 피로 회복에 좋습니다.

세 번째 방법은 샤인머스켓을 갈아서 드시는 것입니다.
<샤인머스켓 먹는 법> 1. 샤인머스켓은 껍질째 먹는 만큼 가장 중요한 것이 청결입니다.

2. 그리고 샤인머스켓에는 당분이 많기 때문에 주스나 스무디를 만들어 드시는 것이 좋습니다.

포도는 껍질과 씨를 함께 먹어야 효능이 좋다고 하는데, 샤인머스켓은 씨가 없어 포도보다 더 많은 영양소를 섭취하실 수 있습니다.

3. 이렇게 만든 주스나 스무디는 포도보다 더 달콤하게 드실 수 있습니다.

4. 샤인머스켓에는 노화 방지와 피부 개선에 효과적인 베타카로틴과 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 들어있습니다.
그리고 베타카로틴과 칼륨, 마그네슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주는 데 도움을 줍니다.

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