국수의 경우 칼로리가 적으며 소화흡수는 물론이고 다이어트에 효과적입니다

1. 다이어트에 탁월한 효과 밀가루를 섭취하는 것보다 국수를 섭취하는 것이 다이어트에 더 효과적이라는 것!
알고 계셨나요?

왜냐하면 밀가루 음식을 과다 섭취할 경우 영양 불균형에 의해 비만이 될 확률이 높기 때문인데요.

하지만!

우리에게는 놀라운 국수가 있습니다.
바로, 멸치국수!

밀가루 음식중에서도 다이어트에 도움을 준다니, 국수덕후로써 놓칠 수 없는 정보가 아닌가해요!
2. 붓기방지에 탁월!

저 또한 평소 붓기때문에 밀가루 음식을 피하곤 하는데요.
그러나!

국수는 밀가루인데도 불구하고 소화가 잘된다는 점!

또한, 밀가루와 마찬가지로 붓기제거에도 좋습니다.

3. 변비해소에 탁월!
변비있으신 분들에게도 희소식이네요!

밀가루는 소화가 잘 안되서 변비에 좋지 않다고 알려져 있습니다.
그러나 국수는 소화가 잘되는 음식으로 밀가루보다 흡수가 빠르며, 장운동을 촉진시켜 변비해소에 정말 좋습니다!

4. 피부에 짱!
국수라는 음식이 피부에 진짜 좋은 점을 알고 계셨나요!?

밀가루 음식을 먹으면 피부트러블이 일어나는데요.

그러나 국수는 밀가루보다도 훨씬더 좋습니다.

우선 밀가루 음식은 소화흡수는 빠르지만, 피부트러블을 유발하며, 국수는 소화흡수가 느리며, 피부트러블을 유발하지 않습니다.
또한, 피부트러블보다도 국수는 다이어트에 정말 좋은데요.

밀가루 음식을 피하지만, 국수를 끊을 수 없다면?
국수선물!

5. 피부미용에 탁월!

다이어트에 좋은건 알아봤고~ 피부에 좋은것도 알아봤으니!

이제 피부에 양보할 시간입니다!

국수하면 떠오르는 음식은 바로 칼국수입니다.

칼국수는 밀가루이긴 하지만, 다이어트에 진짜 효과적인데요.
밀가루가 수분을 빨아들이면서 다이어트 효과를 준다고 합니다.

또한, 피부에 좋은 점은 여기서 끝이 아닙니다.
밀가루 음식을 자주 섭취하면, 소화불량, 피부트러블이 일어납니다.

이점을 보완해주는 것이 바로 국수인데요.
칼국수는 밀가루음식으로서 변비에 효과적이며, 칼로리가 높습니다.

그런 분들은 밀가루 음식은 피하시고, 국수나 밥을 드시면 됩니다.

국수요리에는 밀가루국수, 칼국수, 라면, 만두, 수제비, 칼국수 등이 있으며, 국물까지 드시는 경우가 있는데요.

국물을 섭취 할 경우 밥을 드실때와 같은 양을 섭취하시면 됩니다.
물론, 국물을 드시는 것은 좋지 않습니다.

국수와 마찬가지로 국수의 칼로리는 높기 때문에 밥처럼 드시면 안되는데요.
국수의 칼로리는 밀가루 국수는 약 700kcal, 칼국수는 610kcal, 라면은 500kcal, 만두는 400kcal, 수제비국은 400kcal입니다.

8. 두뇌발달!
국수를 섭취하게 되면 두뇌발달에 좋은데요.

또한, 국물까지 같이 드시는 경우가 많은데요.

국수의 칼로리는 높기 때문에 다이어트를 할때는 되도록 국물과 같이 드시지 마시고, 밥과 같은 양을 섭취하면 좋습니다.

피로회복에 정말좋은 음식이 국수인데요.
국수를 섭취하게 되면서 자연스럽게 밀가루 음식을 섭취하게 되는데요.

밀가루 음식은 소화가 잘안되는 음식인데요.

이점을 보완하기 위해 국수를 섭취하게 되면 소화에 도움을 주며, 밀가루 음식에 비해 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 좋습니다.

10. 기억력증진!
국수를 섭취하게 되면 밀가루 음식과 달리 소화에 잘되는 것은 물론이고, 칼로리가 밀가루 음식에 비해 낮기 때문에 다이어트에도 좋습니다.

또한, 국수를 먹게 되면 자연스럽게 국물까지 섭취하게 되는데요.
국수의 칼로리는 높기 때문에 국물과 같이 섭취하게 되면 칼로리가 높아 비만이 되기 쉽니다.

그런데 국수와 밥의 경우에는 칼로리가 높은 음식이 있고, 낮은 음식이 있는데요.
국수와 밥은 칼로리가 비슷하지만, 면의 경우에는 칼로리가 높습니다.

면의 칼로리는 100g당 560kcal라는 어마어마한 칼로리를 가지고 있는데요.
때문에 국수를 먹을때는 가급적 국물을 먹지 마시고, 밥을 먹을때와 같이 드시는 것이 좋습니다.

11. 붓기제거!
국수의 중요성을 알아봤다면, 이번에는 국수의 부작용을 알아보겠습니다.

우선 부작용없이 먹는 방법은 역시 다이어트에 좋다는 점!
국물섭취를 자제하면서 드셔야 합니다.

왜냐하면 국물에는 나트륨이 과다로 들어있기 때문입니다.
국수를 드시는 방법은 처음부터 국물없이 드시는 방법이 좋습니다.

또한, 밀가루 음식의 부작용이 있으니, 밀가루 음식을 먹었을 경우에는 국수와 밥을 같이 드시면 좋습니다.
물론 국수만 먹을 경우에는 밀가루를 자제하시는 것이 좋습니다.

앞서 국수가 소화가 잘되는 음식이라고 말해드렸는데요.
국수의 엄청난 효능이 여기서 끝나지 않습니다.

국수에 함유된 철분은 빈혈예방에 탁월한데요.
또한, 밀가루 음식은 살찌는 음식이라는 편견이 있으신 분들이 많은데요.

밀가루는 다이어트에 정말 좋습니다.

다이어트가 필요한 분들은 국수를 섭취하면 좋은데요.

13. 다이어트에 효과적!
국수는 다이어트에 효과적인 음식입니다.

밀가루 음식을 먹으면 살이 찐다?
이러한 편견이 있는데요.

다이어트가 필요한 사람들은 밀가루 음식을 피하지만, 국수는 소화가 잘되는 음식으로 밀가루보다 흡수가 빠르며, 장의 운동을 촉진시켜 변비해소에 정말 좋습니다.
또한, 국수는 칼로리가 높기 때문에 다이어트에 좋습니다.

14. 피부에 좋음!
국수는 소화가 잘되는 음식으로서 밀가루보다 흡수율이 좋으며, 장운동을 촉진시켜 변비해소에 정말 좋습니다.

그런데 국수의 경우 변비를 유발할 수 있는 밀가루 음식과 달리 장운동을 촉진시켜 변비완화에 도움을 줍니다.
다이어트를 위해 밀가루 음식을 피하고 있었다면?

이제는 국수의 효능에 집중해보세요.
이는 착각입니다!

국수의 경우 칼로리가 적으며 소화흡수는 물론이고 다이어트에 효과적입니다.
국수를 먹게 되면 국물까지 섭취하게 되는데, 이는 섭취하여 칼로리가 높기 때문에 다이어트에 좋습니다.

이제는 밀가루 음식을 섭취하셔야 합니다.
국수또한 밀가루 음식이므로 밀가루 음식을 피해야 합니다.

국수가 다이어트에 좋은 점을 알고 있었다면, 이제는 국수를 먹어야 할때입니다!

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.