라임 속에는 강력한 항산화 물질이 다량 함유되어 있다

먼저 ‘비타민P’라고 들어보셨죠?
비타민P는 우리의 주요 대사 물질인 비타민C와 글루타티온을 합성하는데 반드시 필요한 영양소입니다.

비타민C를 만들고 글루타티온을 합성하는데 필요한 영양소가 5가지가 있는데, 그중 하나가 바로 “라임”입니다.

또한 라임에는 플라보노이드와 섬유질, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있죠.

플라보노이드의 일종인 쿼세틴이라는 성분도 함유되어있는데 이 성분은 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다.
비타민B5는 엽산을 합성하는데 필요한 영양소죠.

엽산은 태아의 세포분열과 성장에 반드시 필요한 대표적인 영양소이고, 엽산은 엽산 수용체를 통해서 엽산을 받아들이는 영양소입니다.

그런데 라임의 비타민B7은 비타민B5와 엽산을 형성하는데 쓰이는 필수 영양소입니다.

비타민B7은 DNA와 mRNA를 합성하는데 필요한 영양소이죠.
라임의 비타민B7은 식물 중에서도 콩, 보리, 밀, 귀리, 쌀 등에 가장 많이 함유되어 있습니다.

그런데 비타민C에 비해 라임의 비타민B7은 그 함량이 너무나도 적기 때문에, 라임 속 비타민B7은 비타민C의 10분의 1 정도밖에 되지 않습니다.

그래서 많은 영양전문가들은 “라임 속 비타민C는 천연 비타민C 중에서도 최고라는 찬사를 받고 있지만, 그 비타민C의 10분의 1밖에 되지 않는 비타민B7을 통해 얻을 수 있는 효과는 미미할 것이다.”라고 말합니다.

또한 라임의 비타민B7은 “비타민C 이상의 강력한 항산화 물질이다.”라고 말하죠.
그런데 라임의 비타민B7은 항산화 물질만 함유하고 있는 것이 아니라 강력한 항염 물질도 함유하고 있습니다.

또한 비타민B7은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 단백질인 ‘마이오글로빈’의 합성에 관여하는 영양소입니다.
또한 “라임의 비타민B7은 매우 강력한 항염 물질이다.”라고 말하는 이유는, 라임 속 비타민B7의 함량은 높아도 너무 높기 때문에 비타민B7이 많이 함유된 식물이라면, 라임도 그 식물들에 뒤지지 않을 만큼 비타민B7의 함량이 높습니다.

결론적으로 라임 속 비타민B7은 항산화 효과와 강력한 항염 효과가 있으면서, 강력한 항염 효과가 있는 비타민제이기도 합니다!

지금부터 라임의 강력한 효능에 대해 알아보겠습니다!
라임을 먹으면 뭐가 좋은데?

1. 라임 속에는 강력한 항산화 물질이 다량 함유되어 있다!
비타민C는 항산화 효과가 강력하고, 글루타티온 수치를 향상시킵니다.

그래서 많은 영양 전문가들은 “라임 속 비타민C는 천연 비타민C중에서도 최고라는 찬사를 받고 있다.”라고 말합니다.
“라고 말하죠.

항산화 작용이란 활성산소를 없애거나 제거하는 작용을 말합니다.
즉, 활성산소가 우리 몸의 세포를 산화시키거나 세포막을 파괴하여 각종 질병이 생기게 되는데, 그런 활성산소를 없애거나 제거하는 작용을 말합니다.

라임 속 비타민C는 강력한 항산화 물질로서 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하며, 글루타티온 수치를 향상시켜주는데 글루타티온은 강력한 항산화 작용뿐만 아니라 활성산소 제거에도 탁월한 효과가 있습니다.

2. 라임 속 강력한 항염 물질이 염증을 억제한다!

라임의 강력한 항염 물질인 비타민B7은 많은 질병들에 효과가 있지만, 그중에서도 라임의 강력한 효능을 대표하는 것이 염증을 억제하는 효과입니다.

4. 라임 속 풍부한 비타민B는 뇌 건강을 향상시킨다!

뇌 건강을 향상시키는 대표적인 영양소가 비타민B군입니다.
비타민B군에는 강력한 항산화 작용을 하는 비타민B군과 뇌 건강을 향상시키는 비타민B군과 뇌 건강에 효과가 있는 비타민B군이 있는데 그중에서도 비타민B7은 강력한 항산화 작용을 하고 그 중에서도 비타민B7은 두뇌의 인지질 성분인 ‘포스파티딜세린’과 신경전달 물질의 합성에 필요한 영양소입니다.

또한 라임에는 포스파티딜세린이 풍부하여, 비타민B7과 함께 두뇌의 인지질 성분인 ‘포스파티딜세린’을 형성합니다.
뇌 건강 향상에 도움을 주는 라임은 뇌 건강이 저하된 중장년층을 위한 식품이 될 수 있습니다.

우리 몸에 비타민B군이 부족하면, 신경계를 통해 에너지를 생성하는 물질인 ‘글루타민산’과 ‘도파민’의 생산이 줄어드는데 비타민B군이 풍부한 라임은 비타민B군의 흡수와 대사에 있어 그 효능이 탁월합니다.
라임에는 ‘엽산’이 풍부하게 함유되어있어, 엽산이 풍부한 식물들 중에서도 최고의 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.