피부건강 상추에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피부 건강에 아주 좋습니다

상추의효능 1. 눈 건강 상추에는 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈에 좋은 음식으로 꼽힙니다.
2. 뼈 건강에 좋아요 상추에 함유된 미네랄 성분이 뼈 건강에 아주 좋습니다.

4. 다이어트 상추는 열량이 낮고 영양소가 풍부해 다이어트할 때 섭취하면 좋습니다.

5. 피부건강 상추에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피부 건강에 아주 좋습니다.

피부의 트러블을 진정시키고 피부의 노화를 예방해 피부를 촉촉하게 하고 주름을 예방하는 효과가 있습니다.
6. 변비예방 상추에는 풍부하게 함유된 식이섬유소가 체내에 있는 노폐물과 독소를 배출시키고 배변활동을 촉진시켜 변비를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

9. 위장기능 향상 상추의 효능에 풍부하게 함유된 식이섬유소는 위장을 튼튼하게 하여 소화 기능을 좋게 하고 변비를 예방하는 효과가 있습니다.

11. 이뇨작용 상추의 효능에는 이뇨작용이 있어 소변을 잘 볼 수 없을 때 상춧잎을 섭취하면 소변을 잘 볼 수 있도록 도와줍니다.
12. 구취제거 상추에는 풍부하게 함유된 섬유질이 배변을 촉진하여 입냄새를 제거하는 데 도움을 줍니다.

14. 이뇨작용 및 숙취해소 상추의 효능에는 쌉싸름한 맛을 내는 락투신이라는 성분이 있는데 이 성분이 체내에 쌓여 있는 유해 성분들을 배출시키는 작용을 합니다.

15. 나트륨 배출 상추에는 칼륨 성분인 풍부하게 함유되어 있어서 체내에 쌓인 나트륨을 배출시키는 효과가 있습니다.

그래서 염분이 많은 음식을 섭취한 후에 상춧잎을 먹으면 나트륨을 배출해 주는 효과가 있습니다.

16. 변비개선 상추의 효능에 풍부하게 함유된 식이섬유소는 장운동을 활발하게 하고 배변활동을 원활하게 하여 변비개선에 도움을 줍니다.

19. 피부건강 상추의 효능에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 맑고 깨끗하게 하는 효과가 있습니다.
20. 다이어트 다이어트할 때 상춧잎을 먹으면 포만감을 쉽게 느끼게 하고 공복감을 해소하는 효과가 있습니다.

21. 장 건강에 도움 상추에는 풍부하게 함유된 식이섬유소가 배변을 잘 보게 하는 효과가 있습니다.

22. 치아건강 상추의 효능에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 치아 건강에 좋은 효과가 있습니다.

24. 두뇌건강 상추의 효능에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어서 두뇌 활동을 활발하게 하고 두뇌에 산소와 혈액을 공급해 주는 효과가 있습니다.
25. 노화방지 상추의 효능에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부의 노화를 예방하고 탄력 있게 만들어 주는 효과가 있습니다.

26. 혈액순환 상추의 효능에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액순환이 원활하게 하고 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다.

27. 숙취해소 상추의 효능에는 비타민B1과 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있어서 숙취해소에 도움을 주고 간 기능을 개선하는 효과가 있습니다.

32. 배변활동 상추의 효능에는 풍부하게 함유된 식이섬유가 배변활동을 원활하게 하고 배변활동을 촉진하여 변비개선에 도움을 줍니다.

33. 간기능 개선 상추의 효능에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 간기능을 개선하고 간세포를 보호하는 효과가 있습니다.

37. 다이어트 상추의 효능에는 풍부하게 함유된 식이섬유소가 배변활동을 원활하게 하고 배변활동을 촉진하여 변비를 예방하고 개선하는 효과가 있습니다.
44. 빈혈예방 상추의 효능에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내에 쌓인 미네랄 성분을 도와주고 부족해질 수 있는 철분을 보충해 주는 효과가 있습니다.

46. 소화불량 개선 상추의 효능에는 콜린이란 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 위를 부드럽게 하고 소화를 촉진하는 효과가 있습니다.

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