보리차의 효능 1 피부미용에 좋은 보리차

옛날부터 다이어트에 좋다고 알려진 보리차.
겨울철에 마시면 더욱 좋습니다.

1. 보리차에는 비타민 c가 풍부.

살을 빼는 데 가장 좋은 음식은 지방과 탄수화물을 제한한 식사라고 할 수 있죠.

다이어트를 할 대는 음식을 섭취할 때 칼로리와 지방을 줄이면서 포만감을 오래 유지시켜 주는 비타민 c의 섭취량을 늘려야 합니다.
비타민 c는 수용성 비타민이므로 섭취하면 소변으로 빠져나가기 때문에 체내에 쌓이지 않습니다.

비타민 c가 풍부한 보리차를 식전 혹은 식후에 수시로 마셔서 다이어트를 하시는 분들은 꼭 섭취하셔야 하겠습니다.
따라서 다이어트 하시는 분들이 보리차를 꾸준히 섭취하시면 건강에 큰 효과를 얻으실 수 있습니다.

그러나 보리차를 드시면 소변을 많이 보기 때문에 많이 섭취하시면 안됩니다.
3. 다이어트에 좋은 보리차를 마시는 방법 1) 아침 공복시에 마신다.

보리차를 마시면 위를 청소해 주는 작용을 해준다고 한다.

2) 식간에 마신다.

3) 보리차는 볶은 보리를 끓여 물이 끓면 5분 정도 더 끓인 후 마신다.
4) 보리차는 체내의 지방을 분해하는 작용이 매우 뛰어나기 때문에 반드시 식후에 마신다.

5) 체내의 지방이 많은 분은 보리차와 녹차를 비슷한 비율로 섭취하면 지방의 축적을 예방할 수 있다.
4. 좋은 보리차를 만드는 방법 1) 보리차를 마실 때는 가급적이면 볶은 보리를 끓여서 물에 넣고 5분 정도 더 끓인 후 음료수로 사용한다.

2) 보리차를 마시기 전에 식혀서 냉장고에 넣어 두었다가 수시로 마시면 된다.
4) 보리차는 콜레스테롤 수치를 낮추어 준다.

5) 보리차에는 토코페롤 영양소가 풍부하여 피부 미용에 도움을 준다고 한다.

7) 보리차의 효능을 보고 싶다면 보리차를 끊지 말고 생활 하시라고 합니다.

8) 보리차는 모든 중금속 배출에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

보리차를 늘 마시면 간의 피로회복에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
6. 보리차 끓이는 방법 1) 보리차를 10~20분 정도 끊여서 물이 3잔 정도로 줄어들면 적당하다고 합니다.

2) 보리차를 3잔 정도로 끊여서 식수를 준비해 보세요.
3) 식수를 끊이실 때에는, 보리차를 주전자에 끊여서 먼저 드신 후 그 물을 버리지 말고 그냥 두시면 됩니다.

4) 보리차는 물처럼 수시로 드실 수가 있는데, 식간(2시간 정도)에 드시면 된다고 합니다.
5) 보리차를 끓이실 때에는 가능한 온도가 높은 불로 해서 물이 끓지 않을 때까지 최대한으로 해서, 드실 수 있을 만큼 데워 드시면 되겠습니다.

보리차의 효능 1. 혈액순환 보리차는 혈액을 원활하게 하는 성분이 함유되어 있습니다.

2. 노화예방과 피부미용.

이 성분이 피부미용에 효능이 좋고, 또 보리차에는 비타민c가 많아 미백효과도 볼수 있다고 합니다.
3. 소화를 도와주는 효과.

5. 이뇨작용.
6. 갈증해소.

7. 혈액순환.
보리차는 혈액을 원활하게 하는 효능이 있어서 손발이 자주 붓거나 저리시는 분이나 혈액순환이 잘 안되시는 분들이 드시면 좋습니다.

8. 중금속 배출.
보리차 속의 칼륨 성분이 인체에 유해한 중금속을 배출시키는 효능이 있고, 또 중금속을 몸 밖으로 밀어내는 효과가 있습니다.

10. 다이어트 및 변비.
또한 보리에는 식이섬유가 풍부해 보리차를 꾸준히 드시면 장운동을 활발하게 해줘 변비를 개선해 주고 다이어트에 도움이 됩니다.

보리차를 맛있게 달여서 먹을 때에는 위장의 부담을 줄여주기 때문에 좋습니다.
*보리차 끓이는 방법 1. 물 1L → 보리 30g 물은 5~6분 정도 끓여서 물이 충분하게 우러나오면, 물만 따로 건더기를 걸러내고 물만 드시면 됩니다.

2. 센불 → 물이 끓는 상태에서 보리를 넣고, 바로센불로 끓여 줍니다.
3. 약불로 5분 정도 더 끓여서 보리를 다 익힙니다.

4. 식힌 상태로 보리에서 나온 보리차 찌꺼기는 건져내고, 새로 끓여 식혀놓은 물과 보리차를 냉장보관하여 드시면 좋습니다.
*보리차 마시는 법.

2. 보리차를 마시면 다이어트하는데 효과적입니다.
한 달에 3kg정도의 감량 효과가 있다고 합니다.

보리차의 효능 1. 피부미용에 좋은 보리차.
이것이 바로 피부미용에 좋은 효능을 내주는데요.

비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 노화방지에 도움이 되고 주름방지와 미백에 좋다고 합니다.
그리고 기미에 도움이 되고, 피부보습에도 도움이 된느 효능을 볼수 있다고 합니다.

보리에는 베타카로틴 이라는 성분이 함유되어 있는데요.
이 베타카로틴 성분은 체내로 흡수되면 비타민a로 변해줍니다.

4. 피부미용에 도움이 되는 보리차.
이 토코페롤이 피부에 좋은 효능이 있다고 합니다.

5. 변비에 도움이 되는 보리차.
보리차는 장운동을 활발하게 해주는 효능이 있습니다.

보리차 끓이는법.
1. 물1L → 보리 30g 보리차를 물이 끓기 시작하면 불을 줄여주시고, 약한불에서 5분 정도 더 끓여 주면 맛과 향이 좋은 보리차가 완성됩니다.

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