체리는 기미와 주근깨 제거에도 도움을 줍니다

오늘은 영양 전문가들이 입모아 칭찬하는 체리의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
2. 체중 조절 체리에는 안토시아닌, 퀘르세틴 등의 항산화 성분이 풍부하여 체중 증가를 억제하고 다이어트에 도움을 줍니다.

또한 식이섬유가 풍부해 체내에 지방이 흡수되는 것을 막아줘서 섭취 시 다이어트를 촉진합니다.

체리는 특히 식이섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 다이어트에 효과적입니다.

3. 피부미용 체리는 비타민c, 베타카로틴, 안토시아닌 등의 항산화 성분이 풍부해 피부의 탄력과 수분을 유지시켜주며 항염 작용을 통해 피부 염증을 억제해 피부미용에 효과적입니다.
또한 안토시아닌과 각종 비타민이 풍부해 기미, 피부건조, 노화 방지 등에 좋아 피부 미용에 도움을 줍니다.

5. 노화방지 체리에는 비타민C, 베타카로틴, 칼륨 등이 풍부해 노화를 막고 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

8. 불면증 개선 체리에는 수면을 유도하는 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있어 잠을 못 이루는 불면증에 시달리는 분들에게는 좋은 식품입니다.
9. 빈혈 예방 체리는 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다.

11. 편두통 체리 100g당 46mg의 멜라토닌이 함유되어 있어 편두통의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.
12. 불면증 완화 체리 100g에는 7mg의 멜라토닌이 함유되어 있어 수면 호르몬으로 불리는 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 불면증을 개선하는 데 도움을 줍니다.

멜라토닌이 다량 함유된 체리는 수면 호르몬으로 불리는 멜라토닌이 풍부하여 수면을 유도하며, 불면증으로 힘들어하시는 분들에게 효과적입니다.

체리는 눈 건강에도 효과적인 식품입니다.

체리는 안토시아닌과 케르세틴을 함유하고 있어 눈에 좋은 안토시아닌과 눈 건강에 도움이 되는 케르세틴을 다량 함유하고 있습니다.
체리에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 체내 나트륨을 체외로 배출해주며, 혈압을 올리는 나트륨을 분해해 혈압을 내리는 데 도움을 줍니다.

체리는 피부 미용에도 효과적입니다.
체리에는 비타민C와 각종 비타민이 풍부해 피부를 탄력 있고 촉촉하게 유지해주며, 체리에 함유된 엘라그산은 피부의 주름을 완화해 피부를 탱탱하게 가꿔주는 효과가 있습니다.