칼라만시는 100g당 약 60kcal 밖에 나가지 않는 저열량 식품입니다

이번 포스트에서는 영양사가 알려주는 칼라만시의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
칼라만시는 ‘신의 선물’이라 불릴 정도로 다양한 효능을 가지고 있습니다.

과연 칼라만시가 어떤 효능이 있는지 함께 살펴보겠습니다.

칼라만시는 100g당 약 60kcal 밖에 나가지 않는 저열량 식품입니다.

또한 칼라만시는 비타민C, 엽산, 비타민A, 비타민K, 리코펜 등 각종 비타민과 필수 지방산을 다량 보유하고 있습니다.
또한, 칼라만시는 항산화 물질을 다량 함유하고 있습니다.

그중 대표적인 성분이 비타민C인데, 이 비타민C는 레몬의 약 10배에 달하는 천연 비타민C에요.

또한, 칼라만시는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 인 등의 다양한 미네랄이 풍부합니다.
이 미네랄 성분들은 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.

칼라만시의 효능 칼라만시가 가지고 있는 이 다양한 성분들은 노화를 예방하고 피부미용이나 피부미용에 도움이 된다고 해요.
칼라만시를 드시면 젊음을 유지하는데 도움이 된다고 해요.

칼라만시를 꾸준히 드시면 몸속에 있는 지방을 억제하기 때문에 다이어트에도 도움이 된다고 해요.

칼라만시는 피부미용에도 도움을 줍니다.
칼라만시가 피부를 보호해 주는 역할을 한다고 합니다.

칼라만시가 주름을 예방하는데 도움을 주며, 미백효과도 있다고 하네요.
또한, 상처가 난 부위에 칼라만시를 바르면 상처가 빠르게 아물도록 도와준다고 합니다.

칼라만시 속에 있는 ‘리모넨’이라는 성분이 우리 몸속의 지방을 분해해 준다고 해요.

이 항산화 물질이 활성 산소로 인해 손상된 세포를 보호해 줍니다.

칼라만시 효능 세 번째로, 소화를 촉진합니다.

식이섬유를 다량 함유하고 있어 변비를 개선할 수 있고, 장을 건강하고 튼튼하게 해 줍니다.
칼라만시는 비타민C가 풍부해 피로 해소에 도움이 됩니다.

칼라만시가 눈을 맑고 건강하게 하는데 도움이 된다고 해요.

또한, 치질에도 도움을 주는 효능이 있다고 해요.
칼라만시 속 풍부한 식이섬유는 장을 건강하고 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

또한, 장운동을 도와 변비를 예방 및 개선하는데 도움을 줍니다.
칼라만시 속 풍부한 비타민C는 눈을 맑고 건강하게 해 줍니다.

칼라만시는 풍부한 섬유질과 펙틴을 함유하고 있어 장을 부드럽고 편안하게 해주어 소화를 촉진하는데 도움을 줍니다.
위가 건강하지 않으신 분들에게도 도움이 될 수 있습니다.

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