유자차의 효능 1 스트레스 해소 유자차의 비타민C는 스트레스를 해소하는 강력한 무기다

이번에는 전문가들이 추천하는 유자차의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
그리고 유자는 비타민C가 레몬의 3배가 들어있어 감기와 피부미용에도 좋고, 노화방지에도 좋다.

유자차의 효능 1. 스트레스 해소 유자차의 비타민C는 스트레스를 해소하는 강력한 무기다.

스트레스 해소에 효과적인 비타민C가 풍부해 마시기만 해도 스트레스가 풀리고, 정신적 안정감을 준다.

또한, 비타민C는 멜라닌 색소의 생성을 억제해 기미, 주근깨를 억제한다.
비타민C는 호르몬 분비를 정상화시키고, 신진대사를 활발하게 하여 기미, 주근깨를 억제한다.

때문에 비타민C가 풍부한 유자차를 꾸준히 마시면 깨끗하고 건강한 피부를 가질 수 있다.
2. 감기예방 유자차에는 비타민C가 풍부하게 들어있기 때문에 평소에 꾸준히 섭취하면 감기를 예방해준다.

3. 목 염증 유자차에는 유자에는 염증을 가라앉히는 효과가 있어서 목감기에 걸렸을 때 유자차를 꾸준히 먹으면 목감기에 걸리는 횟수가 줄어든다.

4. 피로회복 유자차에는 구연산 성분이 풍부하기 때문에 피로회복에 효과적이다.

5. 노화방지 피부미용과 노화방지에 효과가 있다.

유자 100g에 들어있는 칼슘은 65mg으로 우유의 3배, 비타민C는 1.5mg이 함유되어 있어 레몬이나 오렌지보다도 3배나 많다.

비타민C는 유자차 100g에 5mg의 비타민C가 함유돼있고, 레몬에 비해서 10-20배 많다.
또한 유자의 특이한 성분인 펙토리노나아제라는 독특한 성분은 체내의 유리기를 제거하고 장을 건강하게 해주어 변비를 예방해준다.

유자의 효능에 대해서 알아보았는데요, 유자는 감기 예방에 효과적이고, 비타민이 풍부해 목감기에 좋다고 하네요.
유자를 설탕에 재운 후 유자청을 만들어 뜨거운 물에 타서 먹으면 좋은 유자차를 드시는 것도 좋겠죠?

그럼 이제부터 유자차의 효능에 대해서 살펴볼게요.
2. 다이어트와 미용에 좋은 이유?

또한, 열량이 적어 다이어트에도 효과적이라고 해요.

유자에는 펙틱이라는 성분이 풍부한데요, 펙틴은 장에서 젤리 모양의 형체를 이루어 변을 부드럽게 해주는 역할을 해요.

또한, 유자에는 구연산이 풍부한데요, 구연산은 위액의 분비를 촉진해 소화를 도와주며, 식욕증진에도 좋다고 알려져 있어요.
6. 피로회복에 좋은 이유?

우리 몸의 간장을 보호하고, 간 기능을 향상시켜줄 뿐 아니라 피로를 없애주는 유기산 성분이 풍부해 만성피로에 시달리는 현대인들에게 좋은 먹거리예요.
7. 면역력 강화 유자에는 비타민C 가 풍부해 우리 몸의 면역력을 높여 감기를 예방하는데 도움을 줄 수 있어요.

10. 피부노화를 방지 비타민A, 비타민B, 비타민E 성분이 풍부한 유자를 먹으면 피부의 노화를 방지해줄 수 있어요.
11. 술독을 풀어요.

술을 마시기 전에 유자즙을 먹으면 위액분비를 촉진시켜 소화가 잘 되게 하고, 위 통증을 완화시켜준다고 해요.

유자의 부작용에 대해 알아보아요.

유자는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운사람의 경우나, 장이 좋지 않은 경우에는 너무 많이 먹으면 위 점막을 자극할 수 있어요.
1. 유자를 깨끗이 씻은 다음 물기를 완전히 제거하고 얇게 썰어준다.

2. 유리병에 유자를 넣고 뜨거운 물을 부어 유자의 즙이 충분히 우러나오면 따뜻하게 차로 마시면 된다.
그리고 평소에 과음하거나 몸이 피로할 때는 유자차를 마셔주면 좋다고 해요.

유자차는 혈액순환을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 하여 기미, 주근깨를 억제해주는 효능이 있어 피부미용에 효과적이에요.
또한, 유자는 비타민C가 레몬의 3배가 넘게 함유되어있어 감기와 피부미용에 좋고, 노화방지에도 좋다고 알려져 있어요.

또한, 중풍예방 유자차의 효능이 있어요.

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