이렇게 우리 몸에 좋은 유자를 활용해 유자차를 만들어봤습니다

이번 포스트에서는 영양 전문가들이 극찬하는 유자차의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
‘유자차의 충격적인 효능’ ‘유자차의 충격적인 효능’ 영양이 풍부한 유자는 우리 몸에 좋은 효능이 참 많죠.

그중에서도 유자가 가지고 있는 효능 중에는 ‘비타민C’가 많아 감기와 피로회복에 좋다고 합니다.

그리고 유자에는 레몬에 비해 비타민C가 3배 이상 함유되어 있다고 하니 가히 신의 과일이라 할만하죠?

유자의 효능을 정리해보면 첫 번째, 피로회복에 좋습니다.
유자에는 구연산과 비타민C가 많이 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다.

두 번째, 감기예방에 좋습니다.
세 번째, 피부미용에 좋습니다.

유자는 비타민C뿐만 아니라 비타민B, 구연산이 풍부해 피부미용에 좋습니다.
네 번째, 면역력 강화에 좋습니다.

유자는 감기 예방에 좋으며, 몸에 쌓인 피로를 풀어주는데 좋습니다.

건강한 삶을 위해 오늘 유자차 한잔 어떠신가요?

‘유자차의 충격적인 효능’ ‘유자차의 충격적인 효능’ 오늘은 영양이 풍부한 유자에 대해 알아보았습니다.
우리 몸에 좋은 효능이 많은 유자.

그런데 이런 유자가 가지고 있는 또다른 놀라운 효능이 있다고 하는데요.
오늘은 그 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.

과연 유자에 어떤 놀라운 효능이 있는지 좀 더 자세히 알아보겠습니다.
‘유자차의 충격적인 효능’ ‘유자차의 충격적인 효능’ ‘유자차의 충격적인 효능’ 1. 눈 건강에 좋습니다.

비타민A는 눈 건강에 꼭 필요한 성분인데요.

빛에 민감한 안구를 건강하게 만들어 줍니다.

2. 피부미용에 좋습니다.
그리고 멜라닌 색소의 생성을 억제해 기미나 주근깨에 도움을 줍니다.

또한 얼굴의 잡티 제거에도 도움을 줍니다.
3. 해독작용에 좋습니다.

유자는 구연산이 풍부하여 몸 속 노폐물을 제거하는 데 좋습니다.

그리고 리모넨 성분은 목의 염증을 가라앉혀주는 역할을 합니다.
5. 소화불량에 좋습니다.

유자는 소화불량에 효과가 좋습니다.
7. 숙취해소에 좋습니다.

그래서 숙취해소에 유자차를 드시면 좋습니다.
유자의 신맛을 내는 구연산은 식욕을 증진시키고 위액의 분비를 촉진하여 소화가 잘 되도록 도와줍니다.

또한 유자의 특유의 신 맛과 향에는 식욕을 돋아주는 성분이 들어 있어 차로 즐겨 드시면 소화가 잘 되도록 도와줍니다.
비타민C가 풍부해 기미와 주근깨를 예방하며 피부의 노화를 막아주고 피부에 탄력을 제공합니다.

또한 피부를 윤택하게 만들어 줍니다.
‘유자차의 충격적인 효능’ ‘유자차의 충격적인 효능’ ‘유자차의 충격적인 효능’ ‘유자차의 충격적인 효능’ 1. 소화불량에 좋습니다.

유자의 과육을 먹을 때 신맛이 나는데 유자의 리모넨 성분 때문입니다.
이런 유자는 위액의 분비를 촉진시키고 위장의 연동운동을 촉진하며, 소화를 도와 소화불량에 효과가 있습니다.

2. 면역력 강화에 좋습니다.

유자에는 헤스페리딘 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 우리 몸의 혈액순환을 도와주는 성분입니다.
또한 유자에 풍부한 비타민C는 면역체계를 활성화 시키는데 도움을 줍니다.

유자의 효능은 정말 다양한 것 같습니다.
이렇게 우리 몸에 좋은 유자를 활용해 유자차를 만들어봤습니다.

1. 말린 유자를 깨끗한 물에 헹군 뒤 물기를 제거해주세요.
2. 얇게 썰어줍니다.

3. 유리병에 얇게 썬 유자와 설탕을 1:1 비율로 넣어주시고, 나머지 설탕으로 맨 위에 덮어줍니다.
4. 설탕으로 유자를 재워주세요.

(설탕은 백설탕, 황설탕 등 기호에 맞는 것으로 사용하셔도 됩니다.) 5. 유리병 뚜껑을 덮은 후 상온에 5~7일간 숙성시켜줍니다.
6. 숙성된 유자청을 뜨거운 물에 타서 드시면 유자차 완성!

(유자차는 하루에 300~500ml 정도로 드시는 것이 좋습니다.) 7. 유자차는 몸에 좋은 성분들은 많이 들어 있는 반면 칼로리는 높지 않아 다이어트에 도움이 되는 차입니다.
8. 유자차는 다이어트 뿐 만 아니라 감기 예방, 피로회복, 소화불량, 기관지 건강에도 좋은 차입니다.

9. 유자차를 드실 때는 카페인 걱정이 없으므로 안심하고 드셔도 됩니다.

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