과음한 다음날 단감의 효능을 알고 있다면 숙취해소에 좋을 것입니다

이번 시간에는 학계에서 말하는 단감의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
01. 감기에 좋습니다.

감기에 걸렸을 때 단감이 좋다고 하는 것은 감기에 효과가 있다는 것입니다.

단감은 면역을 높이는 비타민 A가 풍부하고 비타민C의 함유량이 많은 것이 특징입니다.

이러한 감을 먹으면 비타민C가 바이러스에 대한 저항력을 높여주고, 질병에 대한 저향력을 높여줍니다.
02. 기침, 가래에 좋습니다.

단감의 효능 중 하나가 가래에 효능이 있다고 합니다.
감의 탄닌 성분은 목구명에서 나온 뒤, 몸에 흡수되어 기침과 가래를 멎게해줍니다.

이러한 효능은 탄닌 성분이 있는 감과 감꼭지에도 효능이 있습니다.
03. 숙취에 단감이 좋습니다.

감은 숙취의 특효약으로 비타민 성분이 풍부해서 숙취로 인한 피로회복에 도움이 됩니다.

그러나 숙취로 인한 두통을 유발하기도 하니, 술 마시고 난 다음날 두통이 있을 때는 주의해야 합니다.

술을 마신 다음날 단감을 먹으면 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 분해해 준다고 합니다.

04. 변비에 좋습니다.
감에는 수분이 약 85%정도로 많아 변비에 좋습니다.

이러한 감에는 단감보다는 떫은 감이 좋고, 변비가 심한 사람은 단감을 먹는 것이 좋다고 합니다.
감은 변비 예방에도 도움이 됩니다.

변비에 좋은 감은 탄닌 성분이 많은 단감과 변비를 없애주는 홍시감으로 섬유질이 풍부해 변비에 도움이 됩니다.
09. 항산화 효과가 있습니다.

10. 피부에 좋습니다.

피부에 흡수되어 피부 노화를 방지해주는 효능이 있습니다.
또한 단감에는 비타민C 성분이 풍부해 피부미용에도 좋습니다.

감기는 몸에 바이러스가 침투해서 생기는 병인데, 이런 바이러스의 침투를 막는 것이 바로 비타민c 입니다.
비타민c가 과일 중에서는 단감에 많다고 하니, 감기에 걸리기 전에 제철 과일인 단감을 꾸준히 드시면 감기를 예방하는데 좋을 것 같습니다.

과음한 다음날 단감의 효능을 알고 있다면 숙취해소에 좋을 것입니다.
술자리가 많아지는 연말연시, 술자리가 많아지기 전에 감을 먹는 것이 좋을 것입니다.

감은 숙취를 예방하는데 도움이 되기 때문입니다.

단감은 비타민C가 사과보다 단감이 5배 많다고 합니다.

또한 단감에는 비타민C가 사과에 비해 6배나 많아 면역력을 높여주고 감기 예방에도 도움이 된다고 합니다.
15. 변비예방에 도움이 됩니다.

단감은 식이섬유가 풍부해 변비에 도움이 됩니다.
단감은 주로 술로 많이 먹는데, 술을 마신 다음날 숙취해소에 좋은 것이 바로 단감입니다.

감에는 여러 영양소가 풍부한데 그 중에서 비타민A의 함량이 풍부하다고 합니다.
비타민A는 눈건강과 피로회복에 좋은 항산화 성분입니다.

20. 잇몸에 좋습니다.
또한 감에는 탄닌 성분이 있어, 살균작용에도 좋습니다.

감 먹을 때 이 점 꼭 기억해서 건강한 치아를 만들어보시기 바랍니다.

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