황차의 건강 효과 황차는 지방 감소를 촉진하고, 지방을 줄이는 효과가 있습니다

이번에는 영양사 출신이 칭찬하는 황차의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
요즘은 누구나 몸에 좋다는 말을 쉽게 하는 경향이 있습니다.

그런데 그 중에서도 누구나 좋다고 하는, 황차는 무엇일까요?

차라는 말은 한자로 茶,차라고 씁니다.

그러면 茶라는 글자는 사람에게 좋은 풀 또는 나무를 따서 정성스럽게 잘 가공하여 만든 것을 뜻합니다.
그러면 황차(黃茶)라는 글자는 어떤 뜻을 지을까요?

황차는 차나무과 나무의 잎과 줄기를 살짝 데쳐서 말려서 가공한 차를 뜻합니다.

그럼 황차의 정의에 대해서 좀 더 자세히 알아볼까요?
그럼 황차가 왜 이렇게 좋을까요?

1) 다이어트 효과 녹차의 열량은 100g당 약 30Kcal 정도로 매우 낮은 편입니다.
황차도 녹차와 마찬가지로 칼로리가 낮은 다이어트 식품으로, 녹차에 비해 지방의 축적을 억제하는 효과가 있습니다.

2) 황차의 건강 효과 황차는 지방 감소를 촉진하고, 지방을 줄이는 효과가 있습니다.

황차의 카테킨 성분은 지방 축적을 억제할 뿐만 아니라 지방을 분해하고 신진대사를 촉진시켜 체내에 지방이 축적되는 것을 막는 효과가 있습니다.

4) 황차의 간 건강 효과 황차에는 아미노산의 일종인 테아닌이 함유되어 있어서, 간 세포에 지방의 축적을 억제하고 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 효과가 있습니다.
5) 황차의 항산화 효과 황차에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 활성산소를 제거해 줘서 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

6) 황차의 뇌 건강 효과 황차의 테아닌 성분은 신경을 진정시키고 심신을 안정시키는 작용을 하기 때문에, 스트레스로 인한 불면증에 효과가 있습니다.
17) 황차의 간기능 개선 효과 18) 황차의 간기능 개선 효과 황차에 함유된 베타카로틴 성분은 간의 노화를 억제시키고, 간의 해독작용을 도와서 간을 깨끗이 하는 작용을 합니다.

황차의 카테킨 성분은 체내 노폐물을 제거하고, 몸에 쌓인 독소를 해독하는 작용을 하기 때문에, 간을 건강하게 관리하는 효과가 있습니다.
오늘은 황차의 효능에 대해서 살펴보았습니다.

황차는 황차만의 특별한 효과를 가지고 있습니다.
일반 녹차와 비교해보면 특히 카테킨 성분은 녹차보다 월등히 높아 효과가 뛰어날 뿐만 아니라 우리 몸에 있어서도 건강에 좋은 작용을 합니다.

이렇게 좋은 황차를 더욱 건강하게 먹는 방법에 대해서 알아볼까요?

1) 황차를 마실 때에는 이렇게~ 따뜻한 물을 준비합니다.
황차를 먹을 때에는 식전 30분과 식후 1시간 이후에 드시는 것이 좋습니다.

식전 30분에 드시면 그 효과가 좋습니다.
식전에 드시게 되면 소화가 촉진되고, 지방이 제거되며, 식사중이나 식후 1시간 이상 지나서 드시게 되면 지방이 축적되는 것을 방지하실 수 있습니다.

그리고 식후에 드시게 되면 우리가 소화하는 것은 포도당입니다.
2) 황차를 끓일 때에는 이렇게~ 끓는 물을 준비합니다.

황차를 끓일 때에는 물이 끓으면 황차의 유효성분이 우러나오게 되고 맛이 더 진해집니다.
물이 끓어 오르면 불을 끄시고, 뚜껑을 덮고 바로 불에 두번째 잔을 드시면 더욱 맛있는 황차를 드시게 됩니다.

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