율무밥의 다른 장점은 다양한 효능입니다
율무밥의 다른 장점은 다양한 효능입니다 율무밥의 다른 장점은 다양한 효능입니다 율무의 효능은 위에 설명한 것처럼 여러가지가 있지만, 이 중에서도 가장 대표적인 것은 “다이어트”입니다. 율무는 100g당 331kcal를 내는 저칼로리 식품으로, 지방함량이 적고 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다. 율무의 칼로리는 100g당 370kcal지만, 물에 넣어 밥을 지을 때 물이 차지하는 부피를 생각하면 실제로는 100g당 약 160kcal를 섭취하게 됩니다. 물에 … Read more