문어에는 칼슘과 철,인,칼륨 등을 다량 함유하고 있습니다
문어에는 칼슘과 철,인,칼륨 등을 다량 함유하고 있습니다 문어에는 칼슘과 철,인,칼륨 등을 다량 함유하고 있습니다 문어에는 타우린이 풍부해서 피로회복에 좋아요. 문어에는 타우린이 많아 혈중 콜레스테롤을 줄여줍니다. 문어와 함께 양파를 곁들이면 혈중 콜레스테롤 감소에 효과적입니다. 또한 문어의 타우린은 마른 오징어보다 무려 4배가량 많다고 하네요. 문어에는 각종 무기질과 미네랄이 풍부합니다. 문어는 오징어보다 더 소화가 잘 되고 칼로리가 낮습니다. … Read more