과메기는 오메가 3 함량이 높은 식품입니다
과메기는 오메가 3 함량이 높은 식품입니다 과메기는 오메가 3 함량이 높은 식품입니다 과메기 껍질에는 DHA, EPA 같은 등푸른 생선보다 약 10배나 많은 영양분이 함유되어 있어 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 과메기 효능에 대해 알아보겠습니다. 과메기 껍질에는 DHA가 오메가 3지방산 보다 1.5배 정도로 많아 껍질째 드시는 것이 좋습니다. 과메기 껍질에는 피부노화를 방지해 주는 핵산 성분이 다량 함유 … Read more